Девочки когда начали восстанавливаться после родов? Лёгкие физ нагрузки вводить) после окончания…
Девочки когда начали восстанавливаться после родов? Лёгкие физ нагрузки вводить) после окончания лохий или раньше?) что делали?
Девочки когда начали восстанавливаться после родов? Лёгкие физ нагрузки вводить) после окончания лохий или раньше?) что делали?
Анна·
Мама дочки-младенца
Велосипед, вакуум и ножницы можно хоть через день после родов начать делать. А остальные упражнения желательно когда лохии пройдут. Упражнения на пресс через два месяца можно немного начать делать, главное следить за состоянием, чтобы ничего не болело
Радмила·
Мама сына (2 года)
https://instagram.com/olga.baykina?igshid=3dva0njvaanu
Радмила··
Мама сына (2 года)
Почитайте, посмотрите - очень много информации и разрешенных упражнений в доступе. Сейчас главное себе не навредить
Радмила·
Мама сына (2 года)
https://instagram.com/yogamammy?igshid=w023pywx397s
Радмила··
Мама сына (2 года)
Вот ещё много полезной информации по послеродовому восстановлению
Радмила·
Мама сына (2 года)
https://instagram.com/yoga_therapiya_galiya?igshid=4z89848rruew
Радмила··
Мама сына (2 года)
Инструктор йоги уфимская, у неё есть занятия йога с малышом направленные на восстановление после родов, мы ходили с пупсом :)
Ксения·
Мама дочки (1 год)
После 2 месяцев