miss.spes
Мария
Эндосфера. Есть эффект? Сколько процедур потребовалось?
Девочки, поделитесь, что привело ваш зад в божеский вид, помимо спорта и питания)
Девочки, поделитесь, что привело ваш зад в божеский вид, помимо спорта и питания)
1.1 год
11
Лучший комментарий
Ты за ноги душу не продавала случаем?
Комментарии
Эндосфера немного подтянет кожу и немного временно уберет воду. Для хоть какого-нибудь эффекта делать надо регулярно и постоянно. Питание - самое простое: нет сахару и мучному, меньше солить. Спорт - если есть три раза в неделю по 30 минут закрыться в комнате, то youtube, канал Worlclass там найдите тренировки les mills GRIT, за три тренировки усохнете. Там много тренировок отличных, бесплатно. Лучший тренер Дмитрий Виноградов - его все тренировки в инстаграмме, легко найти. Самое главное во всех процедурах и спорте - постоянство: не раз когда-есть-минутка, а регулярно))
Спасибо)). Но я уже два дня как на море со своим жирком 😅😅
@miss.spes, я месяц как в Майами. Беру айпад, наушники, иду в спортзал и занимаюсь, пока муж полчасика-час сидит с ребенком. За неделю на grit появился пресс и ушли бока) вообще море не помеха 🤣
Можно, даже молока больше приходит после процедур))
Сюда хожу
https://instagram.com/nichego.lishnego_?igshid=bi8fb2ldsaqc
Вот сейчас, как раз, прохожу курс эндосферы. 3 раза пока была (курс из 12). Сказали, что минимум на 6 процедуре будет видимый результат. Ну пока заметила, что кожа немного подтянулась. Я ещё на пп + домашние тренировки, все вместе, надеюсь, даст результат)
Маша, твои ноги - мечта!)))
То есть ее можно на гв? Куда ходишь?
Ты за ноги душу не продавала случаем?
Обменяла на сиськи)
@miss.spes, Машааааа😆
Массаж
Типа антицеллюлитный? Или какой? Ты можешь посоветовать клинику/мастера?
@miss.spes, я тебе в лс напишу
Отличная процедура👌🏻 когда с активностью/спортом+норм питанием вообще супер) курс никогда не ходила, даже после двух раз отлично👌🏻 пора записаться кстати, напомнили))
спорт и питание 😂 ну никак без этого((( все массажи это лишь вспомогательно и временно. В этом вопросе, при все желании третьего не дано(
У меня нет сил на спорт пока( лев встает в 6.00, не считая ночных кормлений, старшие засыпают в 22.00.
Если ни на кого не наорала за день - считай уже успех 😅
@miss.spes, как вас понимаю🤣