Не так давно писала о своем недуге - защемило седалищные нервы (ишиалгия)

Не так давно писала о своем недуге - защемило седалищные нервы (ишиалгия)

Теперь делюсь своим опытом по устранению данной проблемы!))

Неделю я ходила и терпела боль, как все и говорили (так как лечения при беременности нет), потом неделю изучала этот вопрос со всех сторон (физиология, медицина) и после изучения начала работать!

За 3 дня я победила ишиалгию!!!)) да, не полностью, да, еще побаливает, но я хожу, сижу и сплю!))

Что же я делала ежедневно:

✔ зарядка

✔ массаж сухой щеткой

✔ прогревание седалища

✔ контрастный душ

✔ побольше движений в течении дня

✔ пила и пью магний б6 (но не знаю, помог ли он хоть чем то, его просто врач прописал)

Если вдруг у вас тоже защемило - попробуйте эти не хитрые, простые способы!) мне помогло, надеюсь и вам тоже!)))