Да я не над Вами, а над вопросом)

@maksilamaksi, вакуум, кардио, питание и пресс

Но пресс в последнюю очередь

@mamaloverlover а я считаю, надо с тазовым дном работать и мышцами кора, после третьей беременности скорее всего живот именно из-за этого. И над осанкой работать, из-за беременности, ношения ребенка на руках, искривляется осанка и живот вываливается вперед, даже если нет жира.

@no_name_no_game, это все в комплексе 👍🏻