Mom.life
Вероника Милакина
lobanovanica
Вероника Милакина
Привет всем , подскажите пожалуйста какой нибудь действенный метод для потери веса ?
06.10.2020

Лучший комментарий

Комментарии

mari_stepanova
mari_stepanova
Прожевывайте пищу 40 раз
06.10.2020 Нравится Ответить
luiza178
luiza178
Миндалины удалить🙈
06.10.2020 Нравится Ответить
lobanovanica
lobanovanica
???
06.10.2020 Нравится Ответить
luiza178
luiza178
@lobanovanica ну это шутка, конечно ) я удалила меньше недели назад, есть невозможно, вес - 3 кг.
06.10.2020 Нравится Ответить
juli1186
juli1186
Не жрать! А если серьезно, то есть часто и не большими порциями, исключить сладкое, жирное, мучное, острое, сильно солёное. Пить как можно больше чистой не газированной воды) из еды отдавать предпочтение сложным углеводам (крупы: греча, булгур, чечевица, овсянка...), белкам (яйца, творог, птица, постное мясо, рыба) и обязательно жиры (орехи, авокадо, льняное масло)
06.10.2020 Нравится Ответить
lobanovanica
lobanovanica
@juli1186 а жири
06.10.2020 Нравится Ответить
juli1186
juli1186
@lobanovanica, ну вот бутерброд с рыбкой, можно с авокадо, с утра льняное масло в капсулах 👍потому что в жидком виде оно не очень)))))
06.10.2020 Нравится Ответить
lobanovanica
lobanovanica
@juli1186 спасибо
06.10.2020 Нравится Ответить
mellyss
mellyss
На меня 2 варианта действуют хорошо: 1 нормальное питание и активная жизнь 2 стресс
06.10.2020 Нравится Ответить
fr.klas
fr.klas
Дефицит калорий+занятия спортом,желательно кардио. Самый эффективный способ. Я за месяц 5 кило скинула,хотя порции еды казались прям огроменные. Не голодала короче😂
06.10.2020 Нравится Ответить
lpm
lpm
В инсте доктор комиссарова
06.10.2020 Нравится Ответить
bereg_100
bereg_100
Занятия хотя-бы 30минут в день, правильное питание, исключить вредности и алкоголь. Ну и белковые коктейли хорошо помогают.
06.10.2020 Нравится Ответить
lobanovanica
lobanovanica
Занимаюсь изредка . Из вредностей только сладости (((
06.10.2020 Нравится Ответить
bereg_100
bereg_100
@lobanovanica сладости это жир. Посмотрите фильм "сахар" он долгий, нужно смотреть до конца, возможно окажетесь от сладкого после него.
06.10.2020 Нравится Ответить
dianawinnerone
dianawinnerone
Дефицит калорий
06.10.2020 Нравится Ответить
Читайте также