Mom.life
Вероника Милакина
lobanovanica
Вероника Милакина·Мама троих детей
Привет всем , подскажите пожалуйста какой нибудь действенный метод для потери веса ?
06.10.2020

Лучший комментарий

Комментарии

mari_stepanova
Мария·Мама дочки (6 лет)
Прожевывайте пищу 40 раз
06.10.2020 Нравится Ответить
luiza178
Луиза·Мама дочки (7 лет)
Миндалины удалить🙈
06.10.2020 Нравится Ответить
lobanovanica
Вероника Милакина·Мама троих детей
???
06.10.2020 Нравится Ответить
luiza178
Луиза·Мама дочки (7 лет)
@lobanovanica ну это шутка, конечно ) я удалила меньше недели назад, есть невозможно, вес - 3 кг.
06.10.2020 Нравится Ответить
juli1186
Juli11·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Не жрать! А если серьезно, то есть часто и не большими порциями, исключить сладкое, жирное, мучное, острое, сильно солёное. Пить как можно больше чистой не газированной воды) из еды отдавать предпочтение сложным углеводам (крупы: греча, булгур, чечевица, овсянка...), белкам (яйца, творог, птица, постное мясо, рыба) и обязательно жиры (орехи, авокадо, льняное масло)
06.10.2020 Нравится Ответить
lobanovanica
Вероника Милакина·Мама троих детей
@juli1186 а жири
06.10.2020 Нравится Ответить
juli1186
Juli11·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@lobanovanica, ну вот бутерброд с рыбкой, можно с авокадо, с утра льняное масло в капсулах 👍потому что в жидком виде оно не очень)))))
06.10.2020 Нравится Ответить
lobanovanica
Вероника Милакина·Мама троих детей
@juli1186 спасибо
06.10.2020 Нравится Ответить
mellyss
Вера·Мама двоих (5 лет, 10 лет)
На меня 2 варианта действуют хорошо: 1 нормальное питание и активная жизнь 2 стресс
06.10.2020 Нравится Ответить
fr.klas
Марина·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Дефицит калорий+занятия спортом,желательно кардио. Самый эффективный способ. Я за месяц 5 кило скинула,хотя порции еды казались прям огроменные. Не голодала короче😂
06.10.2020 Нравится Ответить
lpm
Любовь·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
В инсте доктор комиссарова
06.10.2020 Нравится Ответить
bereg_100
КАТРИН·Мама троих детей
Занятия хотя-бы 30минут в день, правильное питание, исключить вредности и алкоголь. Ну и белковые коктейли хорошо помогают.
06.10.2020 Нравится Ответить
lobanovanica
Вероника Милакина·Мама троих детей
Занимаюсь изредка . Из вредностей только сладости (((
06.10.2020 Нравится Ответить
bereg_100
КАТРИН·Мама троих детей
@lobanovanica сладости это жир. Посмотрите фильм "сахар" он долгий, нужно смотреть до конца, возможно окажетесь от сладкого после него.
06.10.2020 Нравится Ответить
dianawinnerone
диана ·Мама сына (4 года)
Дефицит калорий
06.10.2020 Нравится Ответить
Читайте также