Девочки ,хочу вам показать мотивирующие фото ,между фотографиями почти 3 месяца. Кто-то скажет зачем показываешь это все,но я кроме этой программы ни где не добавляю такие фотографии. Я хочу услышать так же и ваши мнения, по поводу результата. Меня они ещё больше мотивировать будут ✌🏼
вы и "до" красавица ))
Правда, разницы особо и не вижу )
Хороший метаболизм - это главное в молодости...эх 🤗😭
@ilonachka конечно,видно рельеф появился,ушки ушли. Но вы и до этого были хороши. Поэтому,что до,что после ,все хорошо.
Другое дело,когда стопятьсот складок и тут такая как вы😉
Очень видны изменения,вы молодец,как вы занимаетесь? В зале? С тренером? Как часто?)
Я в зале занимаюсь , мне тренер написал ,что нужно делать и сама в зале делаю )) через день хожу в зал
Я в зале занимаюсь , мне тренер расписал все и делаю все по его указаниям)
но признаюсь,что перед женскими днями ,у меня сила воли не так уж и хороша 😕
Очень видно 😍
Мне ещё показалось, что рост меньше стал 😁 но это уже ракурс фотографии
Как же круто. Мне всегда интересно на колько изнуряющая программа тпенировок? Сколько по времени занимантесь в зале одно занятие? Сколько раз в неделю? Карлио делапте? Результат небо и земля.
@ilonachka а сама тренировка сколько времени занимает? Кардио бег на дорожке?
тренировка где-то 1-1.30 занимает . Плюс кардио на дорожке как писала 40 минут. Около 2 часов я получается занимаюсь
Ой классно как )) , очень вижу разницу . Блин , в 24 года и трое деток 😻, какая вы молодец 👏, ещё и на себя находите время . Мне 26 , один ребёнок, чувствую себя на 35 🤦🏼♀️.
Я конечно не профи ,но это не та одежда ,должен быть купальник /или белье ,чтобы оценить результат до и после
Меня ведёт тренер мужчина и я стесняюсь ему отправлять фото в купальнике или в белье .
Очень крутой результат! А если учесть что всего за 3 месяца, то вобще огонь! Молодец! А вы за питанием следите? Каллории считаете? Тоже хочу так😁
У вас прекрасная форма! Немного не понятно по фото, что изменилось,т.к.разный ракурс и свет. В целом, все супер. Хорошо, когда руки и ноги подкачанные, но не перекаченные
Разница очень заметна, не понимаю как ее некоторые не видят... Вы отлично поработали, молодец!!!
Разница есть, как ее можно не видеть!? Вы стали более подтянутой, в тонусе.
Я разницу вижу очень хорошо, стали подтянутой, в тонусе, видно что стали выносливее
Главное питание наладить , а упражнения я в зале делаю, но именно на ушек нет упражнений)
Отличный результат за такой маленький промежуток времени! Вы большая молодец💪Не видят результата, потому что «до» не 100 кг. А с маленького веса сложнее худеть☝️
Заметен результат! Рельеф, подтянуто где нужно! Раскройте секрет как занимаетесь? Дома?
Нет, я занимаюсь в зале. Мне друг мужа( он тренер) расписал все и следую его указаниям)
Vika ·
Извините, но особо нет различий.
🌸Ilona🌸··
Мама троих детей
Каждый по своему видит😉
Vika ··
конечно,видно рельеф появился,ушки ушли. Но вы и до этого были хороши. Поэтому,что до,что после ,все хорошо.
Другое дело,когда стопятьсот складок и тут такая как вы😉
Маргарита··
Я тоже вижу , смотря как встать 😄
Суламифь··
Как же нет. Ноги-попа, разница серьезная
Irina·
Мама сына (2 года)
Блин я одна не вижу разницы?и там и там 🔥