ilonachka
🌸Ilona🌸
Девочки ,хочу вам показать мотивирующие фото ,между фотографиями почти 3 месяца. Кто-то скажет зачем показываешь это все,но я кроме этой программы ни где не добавляю такие фотографии. Я хочу услышать так же и ваши мнения, по поводу результата. Меня они ещё больше мотивировать будут ✌🏼
05.10.2020
381
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
vv_vika
Извините, но особо нет различий.
05.10.2020 Нравится Ответить
olga080220
@ilonachka вы и "до" красавица ))
Правда, разницы особо и не вижу )
Хороший метаболизм - это главное в молодости...эх 🤗😭
Правда, разницы особо и не вижу )
Хороший метаболизм - это главное в молодости...эх 🤗😭
05.10.2020 Нравится Ответить
Комментарии
vesta_love
Заметен результат! Рельеф, подтянуто где нужно! Раскройте секрет как занимаетесь? Дома?
05.10.2020 Нравится Ответить
ilonachka
Нет, я занимаюсь в зале. Мне друг мужа( он тренер) расписал все и следую его указаниям)
05.10.2020 Нравится Ответить
vesta_love
@ilonachka, как здорово! Очень хороший результат у вас! Так держать!
05.10.2020 Нравится Ответить
kseniapeterburgskaya
Отличный результат за такой маленький промежуток времени! Вы большая молодец💪Не видят результата, потому что «до» не 100 кг. А с маленького веса сложнее худеть☝️
05.10.2020 Нравится Ответить
ilonachka
Главное питание наладить , а упражнения я в зале делаю, но именно на ушек нет упражнений)
05.10.2020 Нравится Ответить
oh__marie
Я разницу вижу очень хорошо, стали подтянутой, в тонусе, видно что стали выносливее
05.10.2020 Нравится Ответить
alina_sim
Разница есть, как ее можно не видеть!? Вы стали более подтянутой, в тонусе.
05.10.2020 Нравится Ответить
zuleika
Афигенно!!! Мать 3х???? Просто респект!!!
Результат очень даже виден.
Результат очень даже виден.
05.10.2020 Нравится Ответить
cholok63
Разница очень заметна, не понимаю как ее некоторые не видят... Вы отлично поработали, молодец!!!
05.10.2020 Нравится Ответить
mariyasalamahina
Рельеф лучше стал. Ушки с бёдер ушли. Просто видно что мышцы подтянулись.
05.10.2020 Нравится Ответить
anna_mozaika
У вас прекрасная форма! Немного не понятно по фото, что изменилось,т.к.разный ракурс и свет. В целом, все супер. Хорошо, когда руки и ноги подкачанные, но не перекаченные
05.10.2020 Нравится Ответить
kakadu
Очень крутой результат! А если учесть что всего за 3 месяца, то вобще огонь! Молодец! А вы за питанием следите? Каллории считаете? Тоже хочу так😁
05.10.2020 Нравится Ответить
asenka.
Я конечно не профи ,но это не та одежда ,должен быть купальник /или белье ,чтобы оценить результат до и после
05.10.2020 Нравится Ответить
ilonachka
Меня ведёт тренер мужчина и я стесняюсь ему отправлять фото в купальнике или в белье .
05.10.2020 Нравится Ответить
sea..
Ой классно как )) , очень вижу разницу . Блин , в 24 года и трое деток 😻, какая вы молодец 👏, ещё и на себя находите время . Мне 26 , один ребёнок, чувствую себя на 35 🤦🏼♀️.
05.10.2020 Нравится Ответить
dinajt88
Как же круто. Мне всегда интересно на колько изнуряющая программа тпенировок? Сколько по времени занимантесь в зале одно занятие? Сколько раз в неделю? Карлио делапте? Результат небо и земля.
05.10.2020 Нравится Ответить
dinajt88
@ilonachka а сама тренировка сколько времени занимает? Кардио бег на дорожке?
05.10.2020 Нравится Ответить
ilonachka
@dinajt88, тренировка где-то 1-1.30 занимает . Плюс кардио на дорожке как писала 40 минут. Около 2 часов я получается занимаюсь
05.10.2020 Нравится Ответить
annamashenskaia
Очень видно 😍
Мне ещё показалось, что рост меньше стал 😁 но это уже ракурс фотографии
Мне ещё показалось, что рост меньше стал 😁 но это уже ракурс фотографии
05.10.2020 Нравится Ответить
ilonachka
Я в зале занимаюсь , мне тренер расписал все и делаю все по его указаниям)
05.10.2020 Нравится Ответить
ilonachka
@anastasia89, но признаюсь,что перед женскими днями ,у меня сила воли не так уж и хороша 😕
05.10.2020 Нравится Ответить
miss27od
Очень видны изменения,вы молодец,как вы занимаетесь? В зале? С тренером? Как часто?)
05.10.2020 Нравится Ответить
ilonachka
Я в зале занимаюсь , мне тренер написал ,что нужно делать и сама в зале делаю )) через день хожу в зал
05.10.2020 Нравится Ответить
vv_vika
@ilonachka конечно,видно рельеф появился,ушки ушли. Но вы и до этого были хороши. Поэтому,что до,что после ,все хорошо.
Другое дело,когда стопятьсот складок и тут такая как вы😉
Другое дело,когда стопятьсот складок и тут такая как вы😉
05.10.2020 Нравится Ответить
olga080220
@ilonachka вы и "до" красавица ))
Правда, разницы особо и не вижу )
Хороший метаболизм - это главное в молодости...эх 🤗😭
Правда, разницы особо и не вижу )
Хороший метаболизм - это главное в молодости...эх 🤗😭
05.10.2020 Нравится Ответить
Читайте также