Как набрать мясца? Есть способы кроме спец.коктейлей? Жрать как не в себя не вариант (пробовала 😂).…
Как набрать мясца? Есть способы кроме спец.коктейлей? Жрать как не в себя не вариант (пробовала 😂). Спорт - тело подтягивается, но на скелете это выглядит не очень то, честно говоря. Вот именно мяса в попу, в ноги, ручки чуть можно. А то единственное место, где слой над костями больше, чем ничего - живот. Вот там висит нормально, но нахер там кому это надо 😁
Алёна·
Мама сына (4 года)
Смирится 😄 у меня такая же проблема))
Мария Ханина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Не боритесь уже?)
Алёна··
Мама сына (4 года)
Неа ... пила протеин - не помогло)
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Муж пил протеиновые коктели с молоком после ужина, правда не каждый день.. за месяцок набрал пару кг😄
Правда вес 71, и см на 5 выше вас.
Тож мучиется..
Мария Ханина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Удачи ему 😂 понимаю) для мужчины это ещё важнее, мне кажется
Я·
Неонатолог
Спорт надо разумно тоже. С тренером. Подруга (тоже худющая) за полгода набрала 5 кг красивой мышечной массы
Мария Ханина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вооот так хочу, значит все возможно 😁 спорт, пп? Или что то ещё у неё было?
Я··
Неонатолог
спорт с тренером (силовые, вот в выходные 200 кг жим ногами делала 🙈) по питанию без диет она справилась
Людмила·
Мама двоих (младенец)
Я тоже в спортзале набирала массу, была попа как орех, сейчас как приалющенный орех. Не ходила туда пока была беременная, сейчас после кс, да и пока с лялькой нет возможности. Так сейчас вешу меньше чем до спортзала и беременности, куда все ушло непонятно
Ольга·
Мама сына (1 год)
Забрать жир у меня 😁
Анна·
Отдам безвозмездно 10 кг😂
Анна·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
@anngel13 @opaopa бля опередили,но все ж...я тоже отдам если Шо🤣🤣🤣
Анна··
Скинемся оптом! У меня конкретное указание в кг,а вы уже потом добавите🤪
Анна··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
@anngel13 🤣🤣🤣не могу блин
Ирина ·
Мама двоих (1 год, 18 лет)
Если нужно мышечную массу набрать нужно есть белок и выполнять мин кол-во раз упр с макс весом.если выполнять с легким весом макс кол-во раз начинает гореть жирок.
Мария Ханина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо, не знала 🙏🏻
Виолетта ·
Вам нужен спорт обязательно ) мышечную массу нарастите не Хило 😉
Мария Ханина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Дома только гантеля 😂 но она с блинами, буду пытаться дойти до тяжелого
Мария·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Трени с железом, штанги там, присяды, ну и белок, много белка. Хотя с таким ростом, уж лучше так как есть.
Мария Ханина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
У меня из юбки и футболки торчат по 2 палки 😂 надо что нибудь)