@pilikok, витамин Д принимала по нарастающи (от 5000 тыс М/ЕД до 15000,контроль по анализам ОБяЗАтЕлЬНо),плюс кофакторы к вит.Д +К,Ферритин поднимала принимала железо в хелатной форме(все препараты заказываю всегда на IHerb),по мимо этого отдельно магний принимала,вит.С,селен ,витамины группы В.
Тут надо разбираться немного,так как есть минералы которые не усваиваются друг с другом (допустим как железо и кальций),надо пить в разное время суток,и с разными Ко факторами и в правильной усвояемой форме,так как то что продаётся у нас в Аптеках -это сплошная химия(ну это моё мнение,каждый принимать в праве то что он хочет,никому ничего не навязываю)

@olga_newmom вы медик? Сами себе дозы назначали, или вам врач всё прописал? Просто вы так подробно во всём разбираетесь)
И увидела схему на сдачу крови, кто вам рекомендовал всё это сдавать?

@pilikok, как выше писала,долго не получалось забеременеть,все врачи говорили всё хорошо,а результата не было!
Поэтому я и погрузилась в тему нутрицеологии ,диетологии,какой витамин за что в организме отвечает,пошла сдала анализы ,потом обучалась в школе диетологии и нутрицеологии!разобралась в своих анализах и показаниях,и приняла решение сама выводить себя с дефицитов!Всё время контролировала щитовидку,показатели печени,все витамины !и вот результат))))
Никогда,никому ничего не советую,по дозам и какие именно витамины употреблять,обязательно только под контролем сдачи анализов!

Спасибо большое

М @moinikmir здравствуйте помониторила виды анализов, там так много.. подскажите какие вы сдавали?

@wwalenkaww, пишу в лс

Да. Это одни из лучших, если нет дефицитов, то их рекомендовала бы