Доброе утро! Девочки, мне нужно сопровождение в похудение! Ну нет дисциплины у меня 🤷 ♀ что делать?

Выбирайте, что для вас важнее, нет мотивации - нет и желания. Может, вы ещё психологически не готовы к похудению, тогда начнется насилие над собой. А это ещё хуже.

Запишитесь на марафон.Я вот 1,5 года хотела похудеть, но почти ничего не делала для этого. Неделю назад твердо решила ,что надо ! Записалась на марафон к девочке ,прошла неделя ,и у меня уже -1,4 кг. До идеала далеко ,но я не намерена бросать. В группе девочки дают советы, поддерживают

Действительно,надо просто начать этим жить не насилывать организм,а сделать своё питание рационально полноценно сытным но в то же время правильным и что б голодной не ходить и не бредить о еде !Тяжело первые три дня как для меня ,бывает больше и когда хочется сорваться надо просто смотреть на красивые тела и понимать ради чего это все ,и раз в неделю позволять себе вкусности ,а как для меня опять же если в холодильнике стоит шоколадка мне и не хочется))Не надо себе жестко говорить нельзя ,это лишь усугубить может желание !Скажите себе я могу съесть в любой момент все что хочу и понимать это мыслено ,тогда организм перестроится сам!

https://instagram.com/dr_kutina?igshid=17p696qgljjzj

Знакомая просто на правильном питанияи за месяц ее сопровождения скинула 5 кг.

Сбросила на марафоне за 5 дней (этап детоксикации) 2 кг, а это только начало😉

Сейчас этап очищения организма, ощущение лёгкости непередаваемо. Если интересно подробнее пишите в лс расскажу