Я, как и многие мамы после беременности и родов начала приводить себя в порядок. Во время…

Я, как и многие мамы после беременности и родов начала приводить себя в порядок. Во время беременности у меня была большая прибавка в весе, поэтому вес после родов был 70 кг. За 2 месяца мне удалось скинуть 8 кг благодаря правильному питанию и спорту. Последний приём пищи в 19:00. Обычно это легкий салат, творог, яйца. Обязательно питьевой режим, в идеале это около 1.5-2 л в день. Иногда, конечно же позволяю съесть что-то вкусненькое. После того как мой малыш уснёт, я начинаю тренироваться. Это 20 минут занятий на степпере и далее круговая тренировка. Получается тренироваться где-то 3 раза в неделю. Моя цель на сегодня весить 55 кг к концу ноября. Надеюсь, все задуманное сбудется)))