Чтобы похудеть, лучше делать кардио или силовые? ( про питание понятно, что нужен дефицит,…
Чтобы похудеть, лучше делать кардио или силовые? ( про питание понятно, что нужен дефицит, интересуют именно спорт нагрузки )
Чтобы похудеть, лучше делать кардио или силовые? ( про питание понятно, что нужен дефицит, интересуют именно спорт нагрузки )
Майя 🐝·
Кардио. Но будете жилистая, "сухая" 🤷. Имхо
Лидия··
Мама дочки (1 год)
Это же хорошо )))) до жилистой и сухой мне очень далеко пока к сожалению (
Майя 🐝··
🤗я за рельеф💪🏋️
Екатерина П·
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
Кардио на сжигание жира, силовые на рельеф
Лидия··
Мама дочки (1 год)
Кардио по часу нужно делать, чтобы жиросжигание активировать ?
Екатерина П··
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
не меньше 40 минут
Елена·
Силовые дают рост мышц, вес будет тот же, но вместо жира будут мышцы и рельеф .
Кардио даёт сброс жира и сухость.
Юлия·
А сколько вам лет?
Юлия··
@_ls_, не обязательно. Я давно треню и у меня муж в основном программы составлял, сейчас нет времени в зал ходить. В самоизоляцию тренила дома.
Кстати, есть бесплатные тренировки у https://instagram.com/kolsanova.fit?igshid=17m6exjw10331 еще у нее проходят периодически марафоны по 1000₽ 💪🏽 очень крутой тренер
Лидия··
Мама дочки (1 год)
даааа знаю ее. Очень красивая девчонка 🥰 спасибо, попробую позаниматься
Юлия··
вот так я с ней скинула
Annie·
В ожидании первенца
Кардио+силовые+питание 😊 только так, на одном кардио не похудеешь
Ирина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Кардио