🙋Мне никогда не удавалось легко осознавать и проявлять свои чувства, в лучшем случае- спрятаться и…
🙋Мне никогда не удавалось легко осознавать и проявлять свои чувства, в лучшем случае- спрятаться и поплакать, все, на что я была способна, и то хорошо.
1. Пока наш Внутренний Ребенок не начнëт чувствовать, что он не подвергается ни малейшему давлению в проявлении чувств и его не заставляют измениться, мы не сможем открыться.
Нам нужно, что бы был признан наш собственный темп, и было создано необходимое пространство, в котором мы сможем найти свой собственный способ чувствовать и выражать эмоции.
2. Понимание того, что мы пережили , прокладывает нам дорогу для естественного и спонтанного высвобождения энергии. Я признала и доверилась чувствам Ребенка внутри, которого замораживал страх перед суждением или давлением. Я начала ценить глубоко чувствительное существо внутри, которое прятолось и скрывалось под маской "вечного делающего". Наше исцеление приходит из состояния полного понимания, дающего безграничное принятие и создающего пространство для чувств без малейшего давления и критики и без всяких идей о том, какими мы "должны быть".
3. Пространство, что бы чувствовать стыд и шок. Не признавая их действительными, мы осуждаем себя за " Подавленность" И стыд.
Помочь может только принятие ран. Иначе мы будем создавать в жизни ситуации, выносящие на поверхность подавленные чувства, просто для того что бы мы могли из прожить.
4. Энергия решимости и целеноправленности. Если в нас есть искреннее желание исцелить Внутреннего Ребенка, вся жизнь становится аренойареной, для того, что бы возрадить все чувства, которые мы в себе зарыли.
5. Умение слушать тело и доверять ему. Чувства все время регистрируются в теле, и все, что нужно, это остановиться и обратить внимание.
6. Пробуждение.
Под всеми чувствами: грустью, страхом, гневом, болью- есть нечто гораздо более глубокое- внутренеее знание, которое мы тоже потеряли. Это В. З. подобно путеводному лучу, который каждую минуту нам показывает, что придает нам энергии, что нам подходит, что кажется правильным, а что нет.
Я так сомневалась в себе, что снова и снова шла на компромисс, унижалась или обесценивала себя, просто потому, что не доверяла внутреннему ощущению...
Что чувствуете чаще всего? Замечаете?