Девочки, это фиаско 😂 В январе я обнаружила что мой вес уже равен 89 кг, это дофига, чтобы понимать,…
Девочки, это фиаско 😂
В январе я обнаружила что мой вес уже равен 89 кг, это дофига, чтобы понимать, я рожать пошла 2 года назад с весом 90😂
В общем взяла я себя в руки и скинула до 78, при чем очень легко, с минимальными тренировками и на интервальном питании.
Но потом что то пошли не так, я сильно расслабилась и.... сегодня мой вес 86 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
В общем выходные будут напряжённые, а вот с пн возвращаюсь на иг, хочу чтобы к нг пузико не свисало над штанами 😂
Танюша·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Подскажите как вы будите худеть ?
Sandra··
Мама сына (2 года)
Интервальное питание и отказ от сладкого. В моем случае сладкое очень сильно влияет на состояние кожи
Танюша··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@laksandra2149 спасибо
Светлана·
Сил вам 💪✊👍
Интервальное питание это как?
Sandra··
Мама сына (2 года)
Питание в течение 8 часов, перерыв в течении 16. Например с 10 утра до 6 вечера кушаете, остальное время голодаете и типо за это время углеводы сжигаются или как то так)
Анна·
Так ж фигня только цифры другие 🤦♀️ сил нам и железной силы воли
Наталья·
Мама сына (4 года)
Из роддома вышла 86 кг, а сейчас 68 кг. Все таки скажу чтоб держать себя в форме это постоянная работа над собой. Сейчас тоже не идеал, работаю над тонусом кожи, но больше никогда себя не запущу
Наталья··
Мама сына (4 года)
@laksandra2149 а капучино причем? Он с сахаром? Я херачу латте на молоке без лактозы сколько душе угодно, мне кажется он роли не играет если без сахара
Sandra··
Мама сына (2 года)
@nats78, вот наверное в молоке дело. У меня обычное, как много выпью, так сразу пищеварение офигевает. Недавно попробовала на миндальном, вообще никакой реакции, хотя стакан был 0,6 л.
Кофе всегда без сахара и без сиропа
Наталья··
Мама сына (4 года)
@laksandra2149 попробуйте пармалат безлактозное comfort я на озоне беру, с ним и кожа красивее стала
Вита🌻·
Мама сына (2 года)
Ох. Мне б тоже в марафон вернутся... Где взять сил
Ольга ·
Мама дочки (2 года)
Я тоже в абсолютно такой же весовой категории как и вы🙈🙈🙈хотя вставала на учет с 68 кг🙈🙈короче я тоже с пн решила на диету садиться. А подскажите, за сколько на ИГ будет виден результат, месяц где то?!
Ольга ··
Мама дочки (2 года)
и это за 4 недели...
Вот выбираю или ее или иг
Ольга ··
Мама дочки (2 года)
@laksandra2149 а хорошее питание подразумевает пп?! Или просто убрать грубо говоря мусор
Sandra··
Мама сына (2 года)
я никогда не придерживалась питания типо гречка, Кура и огурец. Обычная еда, то же самое что кушает вся семья, но минимум кофе и сладостей. Ну и фаст фуд исключить
Ксю·
Советую вам очень.
Любовь·
Сама сейчас худею, пытаюсь вернуть себя в форму нужно весить 46 кг, в августе была 58 кг, сейчас 53. За месяц на 5 кг похудела.
Sandra··
Мама сына (2 года)
Огонь! Главное не бросать 💪
Любовь··
@laksandra2149 ага, не получится бросить, каждое питание отчёт перед тренером)
Sandra··
Мама сына (2 года)
@fedotova.lubow2016, вообще идеально. Есть хоть тот кто не даст сорваться)
Екатерина Гусева·
Мама сына (1 год)
Скиньте мне тоже действенную диету 🙏🏻
Наталья Девонина ·
Мама двоих (младенец)
Я сижу на кето , за две недели минус 6 кг
Хожу не голодная, и довольная )))