Девочки, сама была 2 раза на марафона Насти, хочу посоветовать и вам! Занятия, адаптипованые для 1/2/3 триместра, план питания для беременяшек, и чат) я там нашла подруг, с которыми мы до сих пор общаемся :) у Насти на марафоне так хорошо, что во вторую Б я не стала поднимать свои записи, а снова пошла к ней (и не зря, так как много что нового появилось, плюс приглашенные эксперты разные). Я вот жду марафон по интимной гимнастике (стартует 21.10), чтобы восстанавливать таковое дно после беременности, а потом хочу на марафон "восстановление после родов". Советую реально от чистого сердца, мне за это (к сожалению) никаких плюшек не дадут))) но так как результат реально есть, то хочется поделиться с будущими мамами :) в саму Б не расплылась, восстановилась быстро, рожала сама, без эпидуралки :) псы: сегодня если оплачивать будете, то действует скидка -15%, могу кинуть промо-код. Ппс: на фото я спустя

16 дней после родов :) никаких упражнений я еще не делала на тот момент)