ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ (ПД)
По статистике 7-10% женщин страдают послеродовой депрессией. Но это лишь статистика, то есть те женщины, которые осознанно приняли этот факт и сообщили об этом. К сожалению, ещё 75% женщин, которые прошли через похожее просто говорили «гормоны».
Итак, ПД существует. Ее не выдумали психологии или доулы (которые чаще всего тоже психологи). И это неплохо, если вы ее чувствует, важно, ваше принятие ситуации и окружение рядом с вами, готовое вам помочь.
Я перечислю важные признаки ПД, если вы или ваша хорошая знакомая\жена\дочь испытывает что-то подобное - это сигнал, сигнал о том, что нужная ваша помощь!
☹️ чувство плаксивости (вас может расстроить и довести до слез любая мелочь, слово или поступок)
☹️ бессонница (вам сложно уснуть, не смотря на то, что вы очень хотите спать и у вас есть возможность)
☹️ постоянные негативные мысли о ребёнке (он задохнётся; он замёрзнет; он перевернётся)
☹️ осознание себя некудышной мамой (ооочень субъективное и навязанное мнение)
☹️ мысли о смерти
Что следует делать в первую очередь, если хоть по одному пункту вы узнали себя?
✅ Просить о помощь ✅
Помощь может быть любая - приготовить ужин, погулять с ребёнком, помыть вам волосы, прибраться. Не бойтесь говорить об этом, кто если не ваш муж вас в этом поддержит?! Постарайтесь не говорить загадками или намекать о вашем состоянии, говорите прямо! Счастливая и отдохнувшая мама - счастливая и отдохнувшая семья🤗
✅ Обратитесь за профессиональной помощью (горячие линии психологов, поддержка молодых мам, их очень много, нужно только поискать).
Важно принимать и понимать своё состояние. Вы не одна с навалившейся ответственностью и люди знают как вам помочь и как вас спасти, но вы точно ОДНА для своего ребёнка!
Комментарии
В этом вы совершенно правы, даже надоумили меня на ещё один пост!:) да, это важно, понимать, что ничего не случится, если я ...и дальше свой вариант - не помою полы, не приготовлю ужин, не погуляют, не буду весёлой и тд
Да, и как здорово что у вас очень понимающий супруг!👏🏼
Ещё бы добавила апатия и безразличие... Делаешь всё на автомате, настроения нет
@baruyulia как дети постарше стали, а это от года... Легче гораздо.. Ещё гв на меня отрицательно влияло, закрыла лавочку... Спасибо мужу, он меня поддерживал и отпускал куда нибудь сходить одной...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как реагировать на грубость после извинений за ребенка?
Ребенок наехал женщине на ногу, разогнался на самокате. У нее обувь слетела с пятки. Я качу коляску рядом( поэтому не могла резко его остановить) извинилась перед женщиной , она под ручку с подругой шла им лет по 50. А она меня в ответ матом покрыла , сказала Вам что места мало?! К дороге , (проезжей части)прижимайтесь , а ни к нам 🥹
Я 3 раза извинилась, а они : что нам с ваших извинений? Задолбали…
Муж со старшим впереди, мы с детьми из догнали , я ему рассказала , он говорит: больные. А мне та...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Ещё скажу, может кому полезно.. Не нужно всё делать через силу. Когда ребёнок маленький это нормально не успевать... Избавиться от синдрома отличницы.. Вот не хочу сегодня ничего.. Я так себя чувствую, значит валяюсь на диване... Мне стало не критично включить мульики детям и не пойти на улицу... Отдохнула, на следующий день может быть прилив сил...