Сегодня разбираем частый вопрос 🙋

____
"Может надо какие то витамины пить во время беременности? "
Рутинное назначение поливитаминных комплексов не показано во время беременности.
Не существует ни одного доказанного исследования о необходимости их принимать здоровым людям.
____
📌Достаточно разнообразно питаться. 📌если вы сдали анализы и выявлен дефицит какого то элемента, то он и принимается отдельно.
____
Часто встречаемый дефицит :
📍Железо 📍витамин Д 📍йод
____
На этапе планирования и весь первый триместр показано принимать фолиевую кислоту.
_____
Еще крайне полезны полиненасыщенные жирные кислоты - Омега 3. Он важен при нехватке в рационе жирной красной рыбы. Жиры питают и дают развитие мозга малыша, помогают предотвратить такое не хорошее осложнение как преэклампсия .
_____
Принимали ли вы какие либо витамины во время беременности? .

Много интересного и полезного про беременность и роды на странице 👇
@rebenkapol
@rebenkapol
@rebenkapol