Сегодня разбираем частый вопрос 🙋

____

"Может надо какие то витамины пить во время беременности? "

Рутинное назначение поливитаминных комплексов не показано во время беременности.

Не существует ни одного доказанного исследования о необходимости их принимать здоровым людям.

____

📌Достаточно разнообразно питаться. 📌если вы сдали анализы и выявлен дефицит какого то элемента, то он и принимается отдельно.

____

Часто встречаемый дефицит :

📍Железо 📍витамин Д 📍йод

____

На этапе планирования и весь первый триместр показано принимать фолиевую кислоту.

_____

Еще крайне полезны полиненасыщенные жирные кислоты - Омега 3. Он важен при нехватке в рационе жирной красной рыбы. Жиры питают и дают развитие мозга малыша, помогают предотвратить такое не хорошее осложнение как преэклампсия .

_____

Принимали ли вы какие либо витамины во время беременности? .

Много интересного и полезного про беременность и роды на странице 👇

@rebenkapol

@rebenkapol

@rebenkapol