Я ж все мечтаю похудеть 🥑 И хотелось бы вас попросить написать любимые ПП рецепты 🥗
Я ж все мечтаю похудеть 🥑
И хотелось бы вас попросить написать любимые ПП рецепты 🥗
Я ж все мечтаю похудеть 🥑
И хотелось бы вас попросить написать любимые ПП рецепты 🥗
Мария·
Мама дочки (3 года), беременна (26 нед.)
обожаю овсяноблины(1 яйцо, 30-40 гр молотой овсянки, 70-80 мл молока)с арахисовой пастой и бананом на завтрак
Канарейка··
Тоже за овсяноблин, только я беру натуральный йогурт 30-40гр, и овсянку не молю, дольше насыщение от не молотой
Анна··
Мама двоих (младенец)
@nepeika её ещё можно заменить на цельнозерновую или полбовую муку👌
Яна ··
@nepeika, Приходите ко мне на марафон)
Екатерина ·
ПП- это не про похудение 🤷🏻♀️
Я готовлю в мультиварке, почти все пп получается
Екатерина ··
@nepeika, в 1 маленьком, да, наверное) овсянка оч калорийна, хотя я ем кашу каждый день почти и на вестник жалуюсь)
Карина🍷··
Мама двоих (младенец)
@_manon ну я же не буду его кушать каждый день) я просто думаю чем рацион разнообразить. С обедами как-то ещё нормально, а вот с завтраками фантазии нет
Екатерина ··
О, я одни каши ем, никакого разнообразия: мне нравится полба- крупа, богатая белком. Полента- кукурузная каша, вкусная даже на воде, овсянка на воде с яблоком и финиками и 🥥
Алена·
Мама сына (1 год)
ПП это как стиль жизни,но не похудение
Похудение это:
1.Подсчёт калорий
2.Сбалансированное питание
3.Спорт
4.Соблюдение водного баланса
5.Уходовые процедуры (массаж,обертывания и тд)
Карина🍷··
Мама двоих (младенец)
Мне нужно пп что бы есть нормально вкусно, но не вредно)
Аоллории считала, ела меньше, а толку 0
Я лучше буду правильно есть и спортом заниматься
Алена··
Мама сына (1 год)
лучше купить программу питания с подсчитанными калориями
Анна·
Мама двоих (младенец)
У тебя ГВ, в этом случае минимизировать не натуральные сахара и корректировать объем порций, убрать всякие вредности. Активность тебе дети обеспечат.
Карина🍷··
Мама двоих (младенец)
Не помогало вообще. Вес стоял
Юлия·
Мама сына (5 лет), беременна (29 нед.)
Ты и так худышка, куда еще то)))
Карина🍷··
Мама двоих (младенец)
Неееее
Яна·
Мама дочки (4 года)
Незнаю пп или нет)), но я люблю лаваш+яйцо+сыр и на сковородку, на завтрак сытно и вкусно))
Юлия·
Мама сына-младенца
В первую очередь худеешь от питания, Пп-это верное решение!
А если подключить подсчёт КБЖУ, то все пойдёт как по маслу и активность хотя бы 10 000 шагов😁
И сравнивать кусок торта и овсяноблин-это ну такое🥴
Помимо калорий, есть ещё Белки Жиры и Углеводы.
Химоза, добавки, ешки в магазинных тортах, не отменяли)
Никто не спорит, что похудеть можно и на майонезе с бургерами если это входит в ваш дефицит калорий, но на качество кожи, целлюлит на здоровье, повлияет такое питание☺️
Юлия·
Мама сына-младенца
Люблю рецепты с лавашом🙈 можно готовить пироги за 10 мин с тунцом с фаршем или курицей,добавляя легкий сыр) так же закрутить пп шаурму)
На завтрак/обед/перекус👌🏼
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Посмотрите у меня на стене отличные рецепты.
Приходите стройнеть ко мне, результат гарантирую
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
@Tatyana P·
У неё клёвые ппрецепты https://instagram.com/sveta_pp_bloger?igshid=mvc3olibb5gv) правда не могу слушать ее голос, но рецепты збс)