@alenka-pelionka, можливо, але я так скинула 15кг, іла 5раз на день, по трішки це не значить по 50грам, порції хороші але не великі, ось для приміру те що брала на роботу.
3.5 года
Нравится
Ответить
Комментарии
newclient961
Недавно моя кума сходила к диетологу рассказала мне что она ей посоветовала и я прислушалась вот уже две недели на этом питании и -1,5кг, без голоданий и особых запретов, хотите напишите в личку расскажу, без спорта, мой вес 75,8 был сейчас 74,3 и я уменьшаюсь
3.5 года
Нравится
Ответить
alenka-pelionka
У нас с Вами не одна кума, случайно?)))))
Моя вот тоже пошла к диетологу и та ей расписала питание (там только питание без физ нагрузок ) и минус 5 за месяц ,но она прям очень придерживается рекомендаций - без поблажек
3.5 года
Нравится
Ответить
milaaal
Напишите мне пож)
3.5 года
Нравится
Ответить
annykiss15
Оооо очень интересно 😊🙌🏻🙏🏻!!!! Можно и мне рассказать 😉😘🙈?
3.5 года
Нравится
Ответить
alenka-pelionka
Если на гв - то пп, если не на гв - то пп плюс интервальное голодание - огонь результаты 🔥 плюс пешком 7-10 тыс шагов каждый день (с малышом на прогулке как раз и натопаете ) , а если добавить ещё разгрузочные дни - результат не заставит себя долго ждать . И разгрузочные дни должны быть на тех продуктах , которые любите (у меня на яблоках , творог плюс банан/малина плюс мёд ) . И водички много пить . Вкусняшки 1-2 раза в месяц (вот прям целый день кушать , что хочешь и вредное оно - Макдак и т д) . Ну у меня такая схема работает )
3.5 года
Нравится
Ответить
alinka19933010
Потрібно підтримувати правильне харчування завжди,їсти багато разів по трішки, зараз ви поседите на дієті, потім почнете харчуватись по іншому і розпухнете у два рази більше.
3.5 года
Нравится
Ответить
alinka19933010
@alenka-pelionka, можливо, але я так скинула 15кг, іла 5раз на день, по трішки це не значить по 50грам, порції хороші але не великі, ось для приміру те що брала на роботу.
3.5 года
Нравится
Ответить
alenka-pelionka
@alinok1993, я тоже такое пробовала - мне вообще никак ( лично мне удобнее три приёма пищи без перекусов , но моя подруга на дробном питании отлично похудела - тут, думаю, уже дело вкуса что ли)) мне вот не нравилось , что постоянно нужно кушать - только поел ,вроде, и снова еда ) но каждому своё -кому-то подходит так, а кому-то эдак) главное, чтобы было комфортно )
3.5 года
Нравится
Ответить
allysha
Також скажу, що мені це не підходить( я про багато разів то трішки), я себе обмежую тим, що не їм ввечері і вага прекрасно йде, пробувала ще дієту Дюкана мені не дуже.
3.5 года
Нравится
Ответить
ameli333
Меньше есть и больше двигаться. Вот мне всегда помогает. Уменьшаете порции и все.
Лучший комментарий
@alenka-pelionka, можливо, але я так скинула 15кг, іла 5раз на день, по трішки це не значить по 50грам, порції хороші але не великі, ось для приміру те що брала на роботу.
Комментарии
Недавно моя кума сходила к диетологу рассказала мне что она ей посоветовала и я прислушалась вот уже две недели на этом питании и -1,5кг, без голоданий и особых запретов, хотите напишите в личку расскажу, без спорта, мой вес 75,8 был сейчас 74,3 и я уменьшаюсь
У нас с Вами не одна кума, случайно?)))))
Моя вот тоже пошла к диетологу и та ей расписала питание (там только питание без физ нагрузок ) и минус 5 за месяц ,но она прям очень придерживается рекомендаций - без поблажек
Напишите мне пож)
Оооо очень интересно 😊🙌🏻🙏🏻!!!! Можно и мне рассказать 😉😘🙈?
Если на гв - то пп, если не на гв - то пп плюс интервальное голодание - огонь результаты 🔥 плюс пешком 7-10 тыс шагов каждый день (с малышом на прогулке как раз и натопаете ) , а если добавить ещё разгрузочные дни - результат не заставит себя долго ждать . И разгрузочные дни должны быть на тех продуктах , которые любите (у меня на яблоках , творог плюс банан/малина плюс мёд ) . И водички много пить . Вкусняшки 1-2 раза в месяц (вот прям целый день кушать , что хочешь и вредное оно - Макдак и т д) . Ну у меня такая схема работает )
Потрібно підтримувати правильне харчування завжди,їсти багато разів по трішки, зараз ви поседите на дієті, потім почнете харчуватись по іншому і розпухнете у два рази більше.
@alenka-pelionka, можливо, але я так скинула 15кг, іла 5раз на день, по трішки це не значить по 50грам, порції хороші але не великі, ось для приміру те що брала на роботу.
@alinok1993, я тоже такое пробовала - мне вообще никак ( лично мне удобнее три приёма пищи без перекусов , но моя подруга на дробном питании отлично похудела - тут, думаю, уже дело вкуса что ли)) мне вот не нравилось , что постоянно нужно кушать - только поел ,вроде, и снова еда ) но каждому своё -кому-то подходит так, а кому-то эдак) главное, чтобы было комфортно )
Також скажу, що мені це не підходить( я про багато разів то трішки), я себе обмежую тим, що не їм ввечері і вага прекрасно йде, пробувала ще дієту Дюкана мені не дуже.
Меньше есть и больше двигаться. Вот мне всегда помогает. Уменьшаете порции и все.