Потрібно підтримувати правильне харчування завжди,їсти багато разів по трішки, зараз ви поседите на дієті, потім почнете харчуватись по іншому і розпухнете у два рази більше.
@alenka-pelionka, можливо, але я так скинула 15кг, іла 5раз на день, по трішки це не значить по 50грам, порції хороші але не великі, ось для приміру те що брала на роботу.
@alinok1993, я тоже такое пробовала - мне вообще никак ( лично мне удобнее три приёма пищи без перекусов , но моя подруга на дробном питании отлично похудела - тут, думаю, уже дело вкуса что ли)) мне вот не нравилось , что постоянно нужно кушать - только поел ,вроде, и снова еда ) но каждому своё -кому-то подходит так, а кому-то эдак) главное, чтобы было комфортно )
Також скажу, що мені це не підходить( я про багато разів то трішки), я себе обмежую тим, що не їм ввечері і вага прекрасно йде, пробувала ще дієту Дюкана мені не дуже.
Если на гв - то пп, если не на гв - то пп плюс интервальное голодание - огонь результаты 🔥 плюс пешком 7-10 тыс шагов каждый день (с малышом на прогулке как раз и натопаете ) , а если добавить ещё разгрузочные дни - результат не заставит себя долго ждать . И разгрузочные дни должны быть на тех продуктах , которые любите (у меня на яблоках , творог плюс банан/малина плюс мёд ) . И водички много пить . Вкусняшки 1-2 раза в месяц (вот прям целый день кушать , что хочешь и вредное оно - Макдак и т д) . Ну у меня такая схема работает )
Недавно моя кума сходила к диетологу рассказала мне что она ей посоветовала и я прислушалась вот уже две недели на этом питании и -1,5кг, без голоданий и особых запретов, хотите напишите в личку расскажу, без спорта, мой вес 75,8 был сейчас 74,3 и я уменьшаюсь
Моя вот тоже пошла к диетологу и та ей расписала питание (там только питание без физ нагрузок ) и минус 5 за месяц ,но она прям очень придерживается рекомендаций - без поблажек
Анна·
Мама дочки (4 года)
Меньше есть и больше двигаться. Вот мне всегда помогает. Уменьшаете порции и все.
Аліна·
Потрібно підтримувати правильне харчування завжди,їсти багато разів по трішки, зараз ви поседите на дієті, потім почнете харчуватись по іншому і розпухнете у два рази більше.
Аліна··
@alenka-pelionka, можливо, але я так скинула 15кг, іла 5раз на день, по трішки це не значить по 50грам, порції хороші але не великі, ось для приміру те що брала на роботу.
Алёна··
Мама сына (1 год)
@alinok1993, я тоже такое пробовала - мне вообще никак ( лично мне удобнее три приёма пищи без перекусов , но моя подруга на дробном питании отлично похудела - тут, думаю, уже дело вкуса что ли)) мне вот не нравилось , что постоянно нужно кушать - только поел ,вроде, и снова еда ) но каждому своё -кому-то подходит так, а кому-то эдак) главное, чтобы было комфортно )
Алла··
Мама сына (1 год)
Також скажу, що мені це не підходить( я про багато разів то трішки), я себе обмежую тим, що не їм ввечері і вага прекрасно йде, пробувала ще дієту Дюкана мені не дуже.
Алёна·
Мама сына (1 год)
Если на гв - то пп, если не на гв - то пп плюс интервальное голодание - огонь результаты 🔥 плюс пешком 7-10 тыс шагов каждый день (с малышом на прогулке как раз и натопаете ) , а если добавить ещё разгрузочные дни - результат не заставит себя долго ждать . И разгрузочные дни должны быть на тех продуктах , которые любите (у меня на яблоках , творог плюс банан/малина плюс мёд ) . И водички много пить . Вкусняшки 1-2 раза в месяц (вот прям целый день кушать , что хочешь и вредное оно - Макдак и т д) . Ну у меня такая схема работает )
Ирина·
Мама сына (1 год)
Недавно моя кума сходила к диетологу рассказала мне что она ей посоветовала и я прислушалась вот уже две недели на этом питании и -1,5кг, без голоданий и особых запретов, хотите напишите в личку расскажу, без спорта, мой вес 75,8 был сейчас 74,3 и я уменьшаюсь
Алёна··
Мама сына (1 год)
У нас с Вами не одна кума, случайно?)))))
Моя вот тоже пошла к диетологу и та ей расписала питание (там только питание без физ нагрузок ) и минус 5 за месяц ,но она прям очень придерживается рекомендаций - без поблажек
Мила··
Мама сына (1 год)
Напишите мне пож)
Аня ··
Мама сына (5 лет)
Оооо очень интересно 😊🙌🏻🙏🏻!!!! Можно и мне рассказать 😉😘🙈?