ТОП 5 самых полезных растительных масел. Забирай к себе на стенку, чтобы не потерять 🤗
.
✅Оливковое масло – самое распространенное по всему миру. Данный продукт имеет богатый на полезные вещества состав, оказывает благоприятное влияние на организм. Особо ценным свойством оливкового масла считается снижение уровня холестерина в крови, заметное уменьшение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, его часто используют как базу для приготовления косметических средств для питания кожи. Чтобы получить от продукта максимум пользы, следует выбирать товары с пометкой «Extra virgin olive oil». Это значит, что масло не проходило термическую обработку и сохранило все полезные компоненты
.
✅Масло грецких орехов. Оно ценится благодаря богатому составу, содержит витамины А, С, Е, В, Р, ненасыщенные жирные кислоты и ряд полезных микроэлементов. Данный продукт способен наполнить организм человека жизненной энергией, укрепить иммунитет, активировать регенерацию клеток, купировать воспалительные процессы. Главное – не подвергать его термической обработке, при которой теряется большинство полезных свойств.
.
✅Кунжутное масло – имеет богатый аминокислотный состав, содержит Омега-3, Омега-6 и Омега-9, а также витамины A, B, C, E. Оказывает благоприятное влияние на нервную систему и мозговую деятельность. Также продукт является рекордсменом по содержанию кальция. Для получения желаемой пользы принимать кунжутное масло нужно по одной ст.л. в день.
.
✅Тыквенное масло. Отличается высокой стоимостью из-за ручного способа производства, но приносит организму огромную пользу. Самым ценным компонентом продукта считается витамин F. В целом, тыквенное масло оказывает благоприятное влияние на состояние почек, мочевого пузыря, укрепляет иммунитет, активирует обменные процессы, помогает избавиться от лишних килограммов. Также оно помогает улучшить состояние кожи😍 и волос, оздоравливает и укрепляет ССС.
.
✅ Льняное масло – содержит большое количество жирных кислот благодаря чему оказывает благоприятное влияние на работу мозга. Кроме того, оно укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает уровень холестерина в крови, препятствует образованию тромбов, активирует работу иммунной системы.