Что делают на йоге для беременных?)) всякие духовные медитации? Я до этого кажется не доросла, тогда не стоит туда идти ?

Question

Samaya · Answer

Обязательно нужно идти, чтобы подготовить ваши мышщы и таз к родам.
Также занимаясь йогой восстановление организма после родов проходит быстрее. 
Кроме йоги есть курс подготовки к родам вот там уже работа с психологом, дыхательная гимнастика, лекции и тд

Юлитта · Answer

Получается там элементы фитнеса?

Samaya · Answer

@julya_037, да, но щадящий фитнес с отдыхом между упражнениями.
Очень помогает при болях в спине и самочувствие улучшается - «бегаешь» так будто и не беременна. 😊
Но смотрите по показаниям врача - чтобы не было хуже

Комментарии