Всегда в беременность думала «это не про меня!» если читала или слышала что-то плохое) как мантру повторяла )))

Вам бы соответствующую литературу почитать, или посмотреть семинары психологов... Если вы так загоняетесь, то тут явно наши комментарии "расслабься, все будет ок" не сильно помогут.

Вообще, чтобы от подобного избавиться, нужно осознать что вы только себе делаете хуже такими переживаниями и в этом нет смысла. Да и зачем думать о проблемах, которые ещё не наступили. Когда до мозга это дойдёт, дурных мыслей даже не возникнет.

Другой вопрос каким путем дойти до этого сознания, но здесь нет уникального совета, для каждого работает своё

Все свои мысли направить в нужно русло (хобби,можно куда-нибудь за город поехать если есть возможность).

И ещё, у мня у подружки на работе была один в один ситуация, как у вас. Первая забеременела коллега, потом моя подружка. У коллеги не хорошая ситуация, и моя подруга даже не могла с ней общаться((( она просто боялась смотреть ей в глаза. Хотя сидели в одном кабинете и были до этого дружны
У нее точно так же, были страхи за своего ребенка, вина за то, что произошло у коллеги( хотя она то ни в чем не виновата), и много других историй!!! В конечном итоге, она абстрогироваласт, больше общалась со мной( я тогда только родила и рассказывала и показывала свою малышку). В общем, она погрузилась в работу и в мою девочку, с мыслью, что у нее все будет хорошо))). И через время моя подруга родила здоровую девочку))))) Все у вас будет хорошо))) Вы сейчас беременна, гормоны шалят, поэтому вы и переживаете усиленно))) что бы не было, вы за себя, своих детей переживайте. А не за коллег)))

Верующая вы или нет, но на самом деле вы никак не можете повлиять на ход и течение беременности. Ну вот никак никак!!!!!)))) Мне проще положиться на Бога, потому что дети, считаю, это Божественный дар. И только он решает, как и что будет))) а моя сила, только просить(молиться) и надеяться на лучшее)))
Если же вы неверующая, то постарайтесь не думать о плохом. Не читать, не спрашивать. Или только хорошим истории читать. Думать о старшем ребенке. Чтобы не произошло, ему нужна мама. Он тоже маленький))) Абстрагироваться. И думать о том, что как бы ни было, вы не можете заглянуть внутрь животика и внести изменения )))) природа сильнее)))

Ну Вы что!
Вы в прекраснейшем положении.
Сейчас такое красивое время года.
Наслаждайтесь, гуляйте больше, шуршите листвой, смотрите на многообразие красок.
Прогулки очень здорово проветривают голову и избавляют от ненужных мыслей.
У Вас все хорошо!
Именно эта мысль должна прочно сидеть в Вашей голове)
Ну и попробуйте вечером благодарить все и всех за любую мелочь. Вы удивитесь, как много хорошего с Вами случается на самом деле🙌🏼

У каждой своя история. Не стоит оглядываться на на тех у кого беда. Множество женщин спокойно выносили и родили своих деток. Чем вы так плоха, что у вас может не получится?
Наполняйтесь прекрасным, а не переживаниями. Кино, спектакли, выставки на сколько это возможно. Сейчас же в доступе много виртуальных музеев и выставок. Ваша ляля внутри скоро будет чувствовать тоже что и вы. Задумайтесь, чем вы ее наполняете!?

Подписалась в мам.лайф, когда родила дочку, читавши всё, что тут происходит у каждого из нас, вторую беременность начала переживать, а как так и т.п,знаете мы все притягиваем мыслями, не думайте вообще, наслаждайтесь, расслабляйтесь, заботьтесь о себе!