Девочки, ну как убрать этот бесячий живот? 😭😭😭 Вроде ноги и попа чуток похудели, руки тоже. И…

Не диастаз? Ещё вариант сходить на висцеральный массаж, может органы не на месте

Тоже про диастаз подумала. У меня был сильный, в зале с тренером хорошо подправила. Живот конечно не плоский, еще есть куда стараться))) но уже точно на беременную не похожа))))

Как вас понимаю , я как будто на 5-6 , не знаю как избавится , фастфуд не ем , после 6 не ем , 16/8

Это не диастаз случаем? Если он, то к хирургу нужно.

Пресс качать. Я качала по видео клаудии шифер совершенные формы. У нее есьь там 20 мин на пресс. Отлично помогает.

Я после 1х родов качала пресс, сделала только хуже - огромный диастаз. Потом просто погуглила и делала упражнения, чтобы убрать диастаз, они заодно и щадяще пресс качают. После 2х родов все было ещё хуже, и я разорилась на курс Ольги Байкиной (в иг). Живот не ушёл совсем, но стал меньше. Думаю, если продолжать, то стало бы лучше, но у меня тут внезапно снова Б, поэтому перестала. На курсе круто, что все в системе, и заплатила - мотивирует заниматься. Что не понравилось, что свои видео надо отправлять в общий чат, а если не хочешь, то никто не контролирует твою технику (((

Сейчас думаю, что если волевой человек, то достаточно просто делать упражнения из её блога (по сути на курсе все то же в основном), и будет эффект. Видела, некоторые уменьшали так свой живот. А если хочется тупо делать готовый комплекс, то пусть Кто-нибудь подарок сделает)))