Мама сына (3 года)

РИТУАЛ ПЕРЕД СНОМ ДО ДВУХ ЛЕТ

Сложно составить ритуал?

Очередной пост с примером ритуала, в этот раз для деток до двух лет в рубрике #nadiia_sira_ритуал

Поставьте лайк,❤️ чтобы я знала, что вы любите примеры.

Ритуал – четкая последовательность действий перед сном, основной целью которых является расслабление, подготовка ко сну и маркирование сна. Ритуал помогает снять протест на сон.

Ритуал помогает ребенку справиться с разлукой на сон. Во время ритуала важно наполнять ребенком вниманием и контактом.

Главное отличие ритуала перед сном от СБ (#nadiia_sira_спокойное_бодрствование) – четкая последовательность действий.

Для ритуала подойдут любые спокойные действия, которые нравятся вам и ребенку. В сегодняшней рубрике есть пост с большим списком активностей по возрастам, из которых можно собрать свой ритуал.

Конкретный пример ритуала на полтора-два года:

🪁🐕1) Дать малышу выключить свет и включить ночник.

🪁🐕2) Почитать книжку.

🪁🐕3) Прочитать молитву (если вы религиозны); вместо этого можно вспомнить приятные события за день и сказать спасибо этому дню.

🪁🐕4) Сделать «сороку-сороку» на сонный манер (как она детей спать уложила, а не кашей кормила).

🪁🐕5) Дать малышу выключить ночник.

🪁🐕6) Поцеловать и сказать: «Всё хорошо, мама тебя любит, спокойной ночи».

Действий не так много, но они уже «весомые» по содержанию. Такой ритуал может длиться 10-15 минут. На дневной сон делайте ритуал короче, длительностью до 10 минут.

📚Книжечку уже необязательно выбирать на сонную тематику, подойдут любые сказки и стихи, которые вам нравятся. Каждый день может быть новая книга. Важно выбрать книгу заранее, чтобы перед сном не создавать ситуаций сложного выбора и противления. Книгу может выбрать мама. Можно дать выбор малышу из 2-3 вариантов.

И это всего лишь пример. Совершенно необязательно читать перед сном. В этом возрасте арсенал возможностей уже очень широк. Пример лишь помогает увидеть системность и «объем» ритуала, а наполнение может быть любым.

❤️А какой ритуал у вашего ребенка? Поделитесь идеями в комментариях.

💜Больше постов в Инстаграм @nadiia_sira

#спокойноебодрствование

#ритуалпередсном

#ритуалнасон

#ритуалдлясна

#ритуалсон

#ритуалсонмалыша

#сонребенка

#какуложитьребенка

#консультантпосну

#позитивноеродительство

#сонкакразлука

#детскийсонпрекрасен