Добрый день, девочки мне нужна ваша помощь, скажите пожалуйста как набрать вес в 20 лет вешу 48 кг, до родов 49 кг весила во время беременности 72, теперь опять похудела и вешу 48, не знаю что делать, и как набрать хоть 8 кг😭 у кого была такая проблема,,,,,
Лучший комментарий
Комментарии
@barni091115 дюймовочка 😍🌸🌸🌸 тебе наверное и не дают что двое деток 😁
Считать калорий, потреблять больше чем тратите.
Я пропила курс витаминов Велнес ПЭК для женщин + белковый коктейль с молоком
@karina.islama @barni091115 давайте вы дружно возьмете у меня хоть по 10 кг, каждой ещё денег заплачу за это😬😬
@karina.islama мне да, я набрала обратно свой нормальный вес
Профицит кбжу, в частности отдельно упор на профицит белка и силовые тренировки. Мышцы весят больше жира, лучше и качественнее нарастают.
О моя проблема только вешу 45, и пп было и фаст фуд пробовала но безрезультатно 🤦♀️ смирилась
@karina.islama, @smail2003, @barni091115, Я веду блог на тему набора веса. Возможно, вам будет интересно. Помогаю набирать нужные кг бесплатно.
Инстаграм @annabachurina_life