Всем привет! Совсем недавно узнала, что беременна и пока что у меня огромное количество вопросов :)…

Позвонить гинекологу, сказать про беременность и сделать термин🤗

И успокоиться🤣

Не таскать тяжелое и не принимать горячую ванну и не парить ноги🤗

Спортом лучше не заниматься первые недели , и сексом интенсивным тоже , чтобы там все хорошо закрепилось у вас .

Хебамму нужно искать в зависимость от района, где вы живете?

Ну для начала - поздравляю! Легкой и приятной беременности! С хебаммой действительно лучше не затягивать. Мы начали с 7 недели искать и нам все отказали, сославшись за занятость. Хотя, если честно, пока она мне не понадобилась 😄 все осмотры и узи делает врач, волнующие вопросы также можете ему задать. Со второго триместра можно на курсы записаться (йога, пилатес), в зависимости от страховки их оплатят. Не затягивать с записью на курсы для беременных, также может не быть мест. Ну и нам многие рекомендовали очень заранее искать садик и педиатра. Главное - расслабиться и получать удовольствие от беременности😉

Мне в свое время посоветовали искать хебамму на https://www.hebammensuche.de но сайт не пригодился, мне девочка здесь дала контакт своей))

Еще установите себе несколько приложений на телефон (календарь беременности и тд), первое время очень интересно было читать, как развиваются малыши, как надо питаться и тд).

Поздравляю! Я тоже узнала рано, но по опыту скажу пока лучше не делать ничего (до тех пор пока не будет биться сердечко) - просто расслабляться, прислушиваться к телу своему и радоваться) Потом когда получишь муттерпасс можно заняться документами прочими. Хебамму лучше ищи по знакомым - я искала по отзывам своих русских подружек русскоговорящую и грамотную хебамму. Как найдёшь бронируй.

Привет, добро пожаловать. Советую прежде чем задавать вопросы (а их будет много) пользоваться поиском по ключевым словам. Тут кладезь ценной информации.

Записаться на приём к гинекологу.

Поинтересуйтесь у гинеколога о хебамме, она вам может посоветовать. Можете спросить русскоязычную.

В моём случае, я оставила ту, что мне проводила разные процедуры (Akupunktur, массаж с банками)

при беременности.

После можете, если вам нужно обратиться в Диакони или в Каритас, поставьте Antrag на деньги, вам полагаются от 600-1200€ зависит от земли и самой организации на коляску и тд. Там не важно работаете вы или нет, они положены всем, и никакое отношение не имеют к Arbeitsamt.

А дальше вам сам гинеколог посоветует, и разные брошюры у них можете найти.

Поздравляю! Я двоих родила в Берлине, так что если будут вопросы спрашивай. По поводу хебаммы. Ты хочешь, чтобы она присутствовала на твоих родах потом? Насколько я помню есть такая категория хебамм, которым ты и 24/7 звонить можешь и на роды брать, но там идёт доплата около 300-500€ У меня была обычная хебамма, которая случайно работала в клинике, где я собиралась рожать и оказалась во время моих родов на дежурстве (что мне очень сильно помогло). Так что может имеет смысл сначала определиться какой тип хебаммы ты хочешь, присмотреться к клиникам, где будешь рожать. В клиниках тоже есть списки хебамм, кстати.