Добрый день всем !❤ девчонки ,кто -когда начал приводить фигуру в порядок и худеть после КС? Мы на…

Вышла из РД -2 кг от добеременного веса. За полгода меня разнесло на 8 кг.

После этого начала заниматься, участвовала в трехнедельном марафоне, это послужило толчком, объёмы хорошо тогда ушли, а вес остался. Потом уже шлифанула в год+ ребёнка. Уехала к родителям на несколько месяцев, и появилось время и силы на тренировки.

Сейчас только считаю калории, слежу за питьевым режимом.

Первые 2-3 месяца лучше не налейте на спорт. Будьте бережны к себе...

В Инстаграме есть хороший профиль - Ольга Байкина. У неё космически дорогие марафоны (я не в её марафоне участвовала), но ооочень много бесплатной полезной информации и упражнений.

Мне помогают приложения FatSecret и WaterBalance

Я б тоже че то поделала с собой но одной как то не получается...