ПИТАНИЕ И СОН

Малыш плохо ест и плохо спит? Вы постоянно переживаете, что ребенок голодный? Малыш ничего не ест днем, но отъедается ночью?

На сон ребенка большое влияние оказывает ритм питания. Как кормить ребенка, чтобы он хорошо ел и при этом хорошо спал, об этом сегодня в #nadiia_sira_нюансы_сна

Поставьте лайк,❤️ чтобы как можно больше мам смогли увидеть этот пост.

На первый взгляд может так и не показаться, но сон и питание неразрывно связаны между собой. Голодный ребенок хорошо спать не будет. А уставший малыш не может «качественно» есть. Это две витальные потребности. А еще у них есть одно важное сходство – ритм (или режим)!

🍼Для новорожденных актуально кормление по требованию. Это важно для установления лактации, для физического контакта, для снижения тревожности, для психоэмоционального комфорта.

Но даже в этот период в питании может просматриваться системность, некий ритм. Это обусловлено тем, что у грудничка есть ритм сна и бодрствования (#nadiia_sira_режим ). И даже кормление по требованию, налаженное на этой ритм, дает нам определенный ритм питания. И в этом ритме питания есть наиболее удачные моменты для кормления.

Уже с 3 месяцев ритм питания начинает вырисовываться «ярче». С введением прикорма уже можно говорить о полноценной системе питания.

Но в любом возрасте ритм питания и ритм сна взаимосвязаны. И налаживание сна невозможно без урегулирования системы питания. Это особенно важно, когда есть ассоциация на засыпание – ГВ, и малыш всю ночь «висит на груди». Если не наладить ритм питания, будет сложно уменьшить ночные пробуждения и кормления.

Задачи на этапе настройки ритма питания:

- 💫Основные приемы пищи днем, а не ночью. То есть малыш днем ест чаще, чем ночью.

-💫 Есть приблизительный ритм кормлений, вписанный в ритм дня.

- 💫Днем малыш получает достаточно питания и по количеству молока, и по времени сосания (для удовлетворения рефлекса).

Ритм питание – одно из базовых условий для сна (#nadiia_sira_БУСы ). В индивидуальной работе по сну с мамами обязательно разбираем схему питания малыша. Тут очень много нюансов, таких как: возраст, система питания, прикорм, планируемые сроки ГВ и тд.

Если тема интересна, буду писать детальные посты с разбивкой по возрастам и нюансам питания. ❤️Пиши в комментариях: «Да, хочу знать про питание и сон».

💜Больше постов в Инстаграм @nadiia_sira

#спимвсюночь
#сонноворожденного
#детиспят
#проблемысосном
#режим
#режимднядетей
#питаниеисон