Где взять силы на спорт???? Девочки, кто что делает дома? Йога, приседания или просто пресс качаете? Советуйте, так чтоб быстро ( продолжительность тренировки) и действенно!

Question

lla · Answer

Дома занимаюсь более 10 лет, с девочкой на видео) нагрузка посильная и результат 🔥

https://youtu.be/oVLJVAKem7w

И ещё 2 видео нашла для домашних тренировок 👇🏻

https://youtu.be/aQ0TGDt1oec

https://youtu.be/EPgpeZ6DWW4

Kalina · Answer

На все группы мышц.  Я начинала с 10-15 сек, сейчас по 5 мин стою

Kalina · Answer

@inna.budarina фото в профиле чз 6 мес после родов. Набрала 30 с лишним кг за время Б. Заниматься начала чз месяц после родов и до сих пор, каждый день выделяю для себя 25-30 мин в день

Инна · Answer

@kalinaoql, вы- большая молодец!!!

Kalina · Answer

@inna.budarina спасибо 😁 Просто очень хотелось влезть в добеременную одежду 🤣🤣

Инна · Answer

Про табату тоже слышала. Худеть мне не надо, мне бы телеса в тонус привести))).

Мария · Answer

Ну если быстро, посмотрите табату. Она времени мало тратит вашего. И действена вполне. А так ещё питание важно. Лучше если убжу считать

Дарья · Answer

Худеем за 30 дней очень неплохо подтягивает тело

Ангелина · Answer

Согласна

Комментарии