Где взять силы на спорт???? Девочки, кто что делает дома? Йога, приседания или просто пресс качаете?…
Где взять силы на спорт???? Девочки, кто что делает дома? Йога, приседания или просто пресс качаете? Советуйте, так чтоб быстро ( продолжительность тренировки) и действенно!
Дарья ·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Худеем за 30 дней очень неплохо подтягивает тело
Ангелина··
Согласна
Мария·
Мама сына (2 года), беременна (18 нед.)
Ну если быстро, посмотрите табату. Она времени мало тратит вашего. И действена вполне. А так ещё питание важно. Лучше если убжу считать
Инна·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Про табату тоже слышала. Худеть мне не надо, мне бы телеса в тонус привести))).
Kalina·
Мама сына-младенца
На все группы мышц. Я начинала с 10-15 сек, сейчас по 5 мин стою
Kalina··
Мама сына-младенца
@inna.budarina фото в профиле чз 6 мес после родов. Набрала 30 с лишним кг за время Б. Заниматься начала чз месяц после родов и до сих пор, каждый день выделяю для себя 25-30 мин в день
Инна··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
вы- большая молодец!!!
Kalina··
Мама сына-младенца
спасибо 😁 Просто очень хотелось влезть в добеременную одежду 🤣🤣
lla·
Мама дочки (2 года)
Дома занимаюсь более 10 лет, с девочкой на видео) нагрузка посильная и результат 🔥
https://youtu.be/oVLJVAKem7w
И ещё 2 видео нашла для домашних тренировок 👇🏻
https://youtu.be/aQ0TGDt1oec
https://youtu.be/EPgpeZ6DWW4