Изучу! Спасибо!!!

Ну капец😬

Ну уж точно видимо не буду брать😅никто ещё не написал положительного отзыва

@mom.of...girls, вот и я сутулая,и болит спина прям если долго держу сама спину😬я уже недели две лежу

@mariahoma тогда даже незнаю.
У меня сейчас начинает болеть спина, если я начинаю сутулица, т.е мол спина говорит уже выпрямись и прям отлично становится

Пока я довольна результатом

@mom.of...girls, ну я лежать то буду всё равно,всё таки индивидуально всё))) а вы у мелланет проходили курс?

@mariahoma, ортопед. Но массажист должен делать именно лечебный массаж который направлен на исправление сколиоза,а не просто массировать спину.

@mam_mi, спасибо большое!!!

@mariahoma, пожалуйста☺️

@mariahoma прямо ходить? Ничего 😆 когда сама себя заставляю норм, потом забываю и сгибаюсь🤦‍♀️

@bereg_100, так у меня куча напоминалок,типо выпрямись,держи спину и т.п.🤪дело в том что болит если долго держу прямо спину🙈мне выше написали,что мышцы спины слабые,я и сама к этому склоняюсь! Надо укреплять!!!

@mariahoma согласна

Что помогло?)

Будет держать

А какие упражнения для укрепления,при том что у меня ограничения по поднятию веса,не больше 2кг🙈?

@juli1186, скорее всего слабые. Возможно,мне только тяжесть нельзя поднимать😬

@mariahoma, есть масса упражнений и без утяжелений, посмотрите в инете

@juli1186, спасибо,посмотрю обязательно!!!

Что помогло?)

@mariahoma, спину качайте все эти корсеты ерунда. упражнения на спину делайте

@momsmom, убедили😅