Интервальное голодание за и против？подскажите！

Муж пробовал весной, всего 2 месяца, потом из-за работы не смог продолжить

Помогло)

Ничего против не имею...если без фанатизма)

За. Вес уходит, сон лучше , организм лучше , встаёшь рано легче

За. Легко и постепенно уходит вес. Но если в разрешённые часы жрать жирное/жареное/Сладкое, то не поможет

За, мужу только это помогло сбросить вес.

Плюс появилась легкость, по утрам не тошнит.

Муж с марта на 8/16, я с июня. Очень нравится такой режим.