Я вела ems тренировки. Кормящим можно, но иногда, продукты биохимических процессов подают в молоко и ребенку не нравится вкус. Так же рекомендую тренироваться в силовом режиме преимущественно, не до изнеможения.
@nataliiaz да, эффективны, особенно на начальном этапе, когда долго занимаешься, организм адаптируется, и тут хорошо чередовать с обычным фитнесом курсами. Это в разрезе похудения и коррекции проблемных зон. С точки зрения набора веса для очень худеньких, мне больше нравятся тренировки в тренажёрном зале. Конечно, результат так же зависит от тренера, питания, режима, но большой плюс ЭМС, то что это одновременно массаж. Кожа сразу заметно лучше становится.
я брала как то одну. Я выходя с тренировки с лестницы не могла спуститься 😂 жесть конечно. Второй раз испугалась, мне показалось очень как то круто для организма
может тренер перестарался 😅 может быть уже голодные были и сильно сахар понизился. Всякое бывает. Тут главное себя не насиловать - результаты можно и другими видами фитнеса добиться, главное, подобрать оптимальный для себя вариант и заниматься регулярно - это самое важное.
На ЭМС тренировка идёт 20-30 минут, новичкам за это время в обычном фитнесе так не прокачаться. Но тут много очень зависит от тренера и от того, как он настраивает тренажёр. Некоторые включают такие слабые импульсы, что практически никакого дополнительного эффекта не создаётся. Это связано часто с тем, что тренер боится спугнуть клиента и делает ему комфорт.
Анастасия·
В ожидании первенца
Я вела ems тренировки. Кормящим можно, но иногда, продукты биохимических процессов подают в молоко и ребенку не нравится вкус. Так же рекомендую тренироваться в силовом режиме преимущественно, не до изнеможения.
Анастасия··
В ожидании первенца
@nataliiaz да, эффективны, особенно на начальном этапе, когда долго занимаешься, организм адаптируется, и тут хорошо чередовать с обычным фитнесом курсами. Это в разрезе похудения и коррекции проблемных зон. С точки зрения набора веса для очень худеньких, мне больше нравятся тренировки в тренажёрном зале. Конечно, результат так же зависит от тренера, питания, режима, но большой плюс ЭМС, то что это одновременно массаж. Кожа сразу заметно лучше становится.
Наталия ··
я брала как то одну. Я выходя с тренировки с лестницы не могла спуститься 😂 жесть конечно. Второй раз испугалась, мне показалось очень как то круто для организма
Анастасия··
В ожидании первенца
может тренер перестарался 😅 может быть уже голодные были и сильно сахар понизился. Всякое бывает. Тут главное себя не насиловать - результаты можно и другими видами фитнеса добиться, главное, подобрать оптимальный для себя вариант и заниматься регулярно - это самое важное.
Ксения М ·
Мама дочки-младенца
Я никогда не была - насколько ems тренировки эффективнее обычных?
Анастасия··
В ожидании первенца
На ЭМС тренировка идёт 20-30 минут, новичкам за это время в обычном фитнесе так не прокачаться. Но тут много очень зависит от тренера и от того, как он настраивает тренажёр. Некоторые включают такие слабые импульсы, что практически никакого дополнительного эффекта не создаётся. Это связано часто с тем, что тренер боится спугнуть клиента и делает ему комфорт.
Ольга Евдокимова·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да, я ходила. На Грудь не включают импульсы.
Соня·
Мама сына-младенца
https://instagram.com/sos_figura?igshid=4b2n4njkzzbt
Я сюда хожу и разрешают на ГВ