Три недели правильного питания и минус 8 кг.
Никакого спорта, минимум движений, только пп.
У меня было готовое пп от ВкусвиллГотовит, на 1200 ккал + иногда могла съесть какие-нибудь фрукты, овощи или ягоды.
Примерно 1,5-2 литра воды в сутки.
Два раз были «нарушения», но я не выходила за пределы своей суточной нормы ккал.
Вес уходит хорошо, каждое утро отвес в 100-400 граммов. Слежу за весом по умным весам, это прям очень удобно, советую всем худеющим или набирающим))
О питании.
Я много фирм пробовала, пока от Вкусвилл мне понравилось больше всего. Почти все блюда понравились, ела с удовольствием, голод вообще не чувствовала, срывов не было и не хотелось, мне всего хватало. 👌🏽
С сегодняшнего дня у меня будет доставка от другого сервиса - Левел Китчен, на 1500 ккал. Заказывала у них примерно год назад, вообще не понравилось, а сейчас они обновили меню, интересно попробовать)
И ещё, с сегодняшнего дня у меня начинается марафон с домашними тренировками. Но о марафоне пока ничего писать не буду, только если увижу действительно какой-то результат. Пока, настрой боевой, очень интересно, что из этого получится😍
Впереди ещё много работы, и, в идеале, сбросить ещё 10-15 кг.
П.с.: девочки, которые беспокоятся, я в курсе, что родила три недели назад и у меня гв. И нет, я не издеваюсь над собой, а наоборот, делаю все с удовольствием. Я не морю себя голодом, мне хватает этих ккал. Что касается тренировок, то тоже только по ощущениям. Если пойму, что пока не готова, то приостановлю. Я выбрала самый лёгкий уровень тренировок и чувствую, что готова😊
Комментарии
@michel.mores, конечно, индивидуально. Вам повезло с генетикой, видимо)
@julia.d, не особо😄 я склонна к полноте) но наверно стресс после родов сказывается тоже
@michel.mores, возможно. В первую беременность у меня ушло все за 3-4 месяца, но я тогда из-за аллергии у дочки вообще боялась что-то есть🙈
А сейчас, ем много чего, но грамотно. Ещё над качеством тела работать и работать))
Забеременела с весом около 58 кг.
Шла рожать с весом 83 кг.
Приехала из роддома с весом 76 кг.
Сейчас 68 кг.
Мой идеальный вес 55 кг.
Какие-то готовые наборы? Или сама из того что есть в разделе кулинария?
Юль. Ещё перфоманс фуд норм, но дороже. Главное гроу фуд не бери🤢 а вкусс вилл тебе как?
Гроу фуд пробовала, согласна 🤢
Вкусвилл понравился. Все просто и аппетитно было, для меня. И самое главное, что срываться совсем не хотелось.
@julia.d, Юль, а ты на сайте у них заказывала? Что-то не могу найти
@oekaterina, ссылка
Вот) у них и меню там же есть, на сайте. Совсем без изысков, простая еда, но мне зашло) или я сейчас очень мотивирована похудением😅
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Нужно ли сидеть голым в общественной бане? Мой опыт
Ситуация!
Подруга пригласила меня в общественную баню. Мы классно отдыхали, парились, мылись, купались в бассейне, обливались ледяной водой из бочки, пока в одно из наших заходов в парилку не вмешалась работница бани. Дело в том, что я была в купальнике. Она открыла дверь парилки и с повышенным тоном сказала: «Девочки, снимаем купальник, у нас тут в купальнике нельзя». Ну и к слову, в купальнике была я одна. К её словам добавилась женщина внутри парилки: «Да, да, ваш купальник тут фонит». На чт...
Почему свекровь не кормит гостей?
Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...
«Я знаю своего мужа уже больше 20 лет. В нашу первую встречу между нами летели искры, и в тот момент, когда я взглянула в его голубые глаза, я точно знала, что выйду за него замуж. 💍
До того, как мы обзавелись двумя детьми, собакой и ипотечным кредитом, я думала, что крепкий брак это романтика, дружба и никаких разногласий по поводу семейного бюджета. 💑
Спустя 17 лет, крепкий брак для меня – это, скорее, разделение домашних обязанностей, единый фронт в воспитании детей и никаких возражений му...
Как вырастить ананас дома
За окном -30 по ночам, а у нас третий год ананас дает урожай 😁
Если бы мне пять лет (зачеркнуто - ЧЕТЫРЕ года) назад сказали, что из верхушки ананаса, купленного в магазине Хабаровска, вырастет такой монстр, который будет плодоносить через 2 года каждый год, я бы ни за что не поверила.
Во время пандемии купили мы как-то ананас. Тогда все крайне редко выходили из дома, вид из окна в старой квартире на втором этаже не радовал, я активно занялась озеленением квартиры и балкона. Почитала, как пос...
После родов все и так само уходит со скоростью света🤭