Доброй ночи . Есть детки кто встаёт около 10 утра и ложится до 12 ночи. Мы если встанем так . И ещё…

Просыпается в 10,ложится ближе к часу дня,до 3-4 спит,в ночь уходит в 22-23

👋🏻👋🏻👋🏻

Ложимся в 22:30-23:00

Засыпает в течении 5-15 минут (бывает и дольше , если проснётся на дневном сне поздно😬)

На Дневной сон ложимся к 16:00 и до 17:30-18:10 спит

Подьем в 10-11 утра

Утро в +-9, ночь в 22, один дс, с года так

У нас такая жесть, никак второй сон не сбросит и вб утренние не тянет, в итоге в ночь поздно и утром не добудиться

Если встаёт в 9.30-10.30, то дневной сон в 14 и ночной в 22.30

Если встаёт раньше, то на дневной в 13.30 и на ночь в 22.