Девочки подскажите пожалуйста кто что кушает в первый месяц при ГВ? А то фантазия уже не работает

Не меняла рацион питания

Я ела тоже все, только исключала острое, слишком жареное и вредное

Можно всё кушать. Ну естественно от фастфуда лучше воздержаться. У ребенка так и будут высыпания пока не сформируется ЖКТ.

Супчики овощные, салаты из варёных овощей, каши на воде с маслом, зефир, пастила, много чая и компота. Тефтели из индейки, перцы фаршированные, сыр (адыгейский) и творог почуть. Фрукты ешьте. Вам проще. Сезонных овощей и фруктов ещё много

Я ем на завтрак - творог со сметаной, батон с маслом и сыром, иногда кашу на молоке, чай с молоком, на обед и ужин - курицу, говядину и рыбу, все вареное, но могу и котлеты или отбивные куриные пожарить, макароны, каши. Из фруктов- бананы только, овощи не ем( планирую начать с кабачков и цветной капусты, но вообще не люблю это все, но надо. Из сладостей - овсяные печенья. Вода, компот из сухофруктов, ряженка , биокефир.

Кушайте все, но аккуратно с аллергенами, особенно часто высыпает на молочку. Я вела дневник питания и отслеживала на что высыпает ребёнка. Если реакции не было - кушала смело

Ела всё варёное ,тушёное.Из сладостей ела зефир белый,пастилу,детское фруктовое пюре большие баночки фрутто няня.Печенье Мария,овсяное печенье.Чай с молоком.Но только первый месяц так ,а потом начала обычную еду есть.

https://youtu.be/yWQ-0ptRBG4