СОН МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 3 МЕС.

СОН МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 3 МЕС.

В этом возрасте у малышей, так сказать период "донашивания", а именно 4 триместр. Большую часть времени малыш будет есть и спать. Ни о каком режиме и речи быть не может, но должен быть ритм дня сон-бодрствование-сон.

Есть пара важных моментов, которые я собрала для Вас:

1. До 3 месяцев малыш, в основном (если он не перегулял), не путает день с ночью. Только к 3 месяцам начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. Поэтому, лучше убрать ночник после 3 месяцев.

2. Очень важно не доводить малыша до перевозбуждения и перегулов (много бодрствовать).

3. Спать хотя бы 1 длинный дс.

Также, если малыш спит слишком длинные дс, необходимо его разбудить (на еду, во-первых), но и чтобы не привести к сбою дневных и ночных снов.

▪︎0-1 мес спим не более 3 часов за раз

▪︎1-3 мес не более 2-2.5 часов за раз

ТОЛЬКО ДС!

4. Сны должны быть равномерно распределены в течение дня

5. Избегайте плача перед укладыванием на сны

6. Ночью промежутки сна допустимы 4-5 часов

7. Учимся видеть признаки усталости (движения замедляются, сосёт грудь медленнее, перестаёт проявлять интерес, зевает, чешет уши, взгляд в пустоту) и укладывать малыша

8. В период с 5 по 6 неделю происходит первый скачок роста, увеличивается вб, растет физическая активнось. Ребенок может чаще кушать, труднее засыпать или чаще просыпается. Это нормально! Малыш начинает замечать, что в мире происходит что-то новое. Плач - это единственное, как он может выразить свои эмоции и так общаться. Важно удовлетворять его потребности.

9. на 8 неделе происходит второй скачок роста. Окружающий мир для малыша теперь состоит из различных явлений. И эти явления малыш не только видит, но и слышит, ощущает, чувствует на вкус (например, руки). Что делать? Удовлетворять потребности.

10. Короткие сны. Почему? Потому-что еще незрелая нервная система, сны не делятся на циклы.

11. При перекладывании в кроватку просыпается. Важно понимать, когда ребенок находится в активном и спокойном сне. Если малыш уже уснул на руках, перекладывать надо либо в активном сне и догладить до засыпания снова, либо в спокойном глубоком сне (ручка как тряпочка упадет).

12. Не бойтесь использовать соску, пеленание, укачивание. Ассоциации формируются с 3-3,5 месяцев.

13. Не придерживайтесь старых правил: "Не засыпает, значит не хочет", "подольше погуляй его и дольше проспит".

Время бодрствования:

⏰ 0-1 мес 40-50 минут

⏰ 1 мес 50-60 минут

⏰ 2 мес 1ч-1ч 20 минут

⏰ 3 мес 1ч 20 мин - 1ч 40 минут

Счастливого материнства и крепких снов💗

Есть вопросы?⬇️