Об эмоциональной​ зависимости можно говорить и тогда, когда:
⠀
мы залезаем в телефон своего партнера, пытаясь его контролировать
зависим от настроения партнера
отказываемся от собственных интересов, живя интересами партнера
или полностью «растворяемся» в отношениях.
⠀
В таких отношениях всегда нарушены личные границы.
⠀
В таких отношениях всегда много разных сильных чувств и эмоций, которые мы ошибочно принимаем за любовь. Живя, как на вулкане - то поссорившись, то помирившись - решаем, что это и есть настоящие нормальные отношения.
⠀
Часто после таких отношений с другим партнером просто становится скучно.
⠀
когда все стабильно
когда партнер предсказуем в своём поведении
когда партнер доверяет нам и ждёт того же от нас
когда партнер уважает себя и свои границы
⠀
А нам скучно. Нам подавай бой посуды и разборки на повышенных тонах. Потому что усвоили, что только так «нормально», а когда стабильно и спокойно - ненормально.
⠀
Однако партнер, человек со здоровой самооценкой, скорее всего, не будет играть в наши игры и, рано или поздно, выйдет из таких отношений. А мы, конечно, будем страдать. Вот как раз та самая трагедия - все, как мы любим. А если быть точнее то, как мы усвоили из нашего раннего детского опыта, сформировав у себя тревожный тип привязанности.
⠀
Но есть и другая форма эмоциональной зависимости -контрзависимость.
⠀
Как она проявляется?
⠀
Наверное,​ вы встречали «сильных и независимых».​ Многие любят даже бравировать этим, акцентируя внимание на этом аспекте своей личности в статусах в соцсетях или под любым своим фото.
⠀
​Контрзависимые люди, наоборот, как будто пытаются выкрикнуть миру: «Я есть, я существую!», но стараются держаться от всех на расстоянии, ​потому что сами недостаточно в это верят без подтверждающих фактов.
⠀
Запомните, что только взаимозависимость является нормальным проявлением привязанности в партнёрских отношениях.​
⠀
Человек, доросший до взаимозависимости, дорос до любви.
⠀
По данной теме можно почитать следующую литературу:
⠀
Берри Уайнхолд, Дженней Уайнхолд «Освобождение от созависимости»
В.Д. Москаленко «Когда любви слишком много: Профилактика любовной зависимости»
Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
⠀