Об эмоциональной​ зависимости можно говорить и тогда, когда:

⠀

мы залезаем в телефон своего партнера, пытаясь его контролировать

зависим от настроения партнера

отказываемся от собственных интересов, живя интересами партнера

или полностью «растворяемся» в отношениях.

⠀

В таких отношениях всегда нарушены личные границы.

⠀

В таких отношениях всегда много разных сильных чувств и эмоций, которые мы ошибочно принимаем за любовь. Живя, как на вулкане - то поссорившись, то помирившись - решаем, что это и есть настоящие нормальные отношения.

⠀

Часто после таких отношений с другим партнером просто становится скучно.

⠀

когда все стабильно

когда партнер предсказуем в своём поведении

когда партнер доверяет нам и ждёт того же от нас

когда партнер уважает себя и свои границы

⠀

А нам скучно. Нам подавай бой посуды и разборки на повышенных тонах. Потому что усвоили, что только так «нормально», а когда стабильно и спокойно - ненормально.

⠀

Однако партнер, человек со здоровой самооценкой, скорее всего, не будет играть в наши игры и, рано или поздно, выйдет из таких отношений. А мы, конечно, будем страдать. Вот как раз та самая трагедия - все, как мы любим. А если быть точнее то, как мы усвоили из нашего раннего детского опыта, сформировав у себя тревожный тип привязанности.

⠀

Но есть и другая форма эмоциональной зависимости -контрзависимость.

⠀

Как она проявляется?

⠀

Наверное,​ вы встречали «сильных и независимых».​ Многие любят даже бравировать этим, акцентируя внимание на этом аспекте своей личности в статусах в соцсетях или под любым своим фото.

⠀

​Контрзависимые люди, наоборот, как будто пытаются выкрикнуть миру: «Я есть, я существую!», но стараются держаться от всех на расстоянии, ​потому что сами недостаточно в это верят без подтверждающих фактов.

⠀

Запомните, что только взаимозависимость является нормальным проявлением привязанности в партнёрских отношениях.​

⠀

Человек, доросший до взаимозависимости, дорос до любви.

⠀

По данной теме можно почитать следующую литературу:

⠀

Берри Уайнхолд, Дженней Уайнхолд «Освобождение от созависимости»

В.Д. Москаленко «Когда любви слишком много: Профилактика любовной зависимости»

Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»

⠀