Как уменьшить пышную попу после беременности?
👋 девчат, такой вопрос ) за период беременности наела я себе жопу 🤣😁 конкретно прям ким кардашьян отдыхает ) теперь как быть ? Короче надо эту 5 точку уменьшать 😁 а то слишком уж пышная стала. Какие есть идеи ? Гантели на лепучках, антицеллюлитный крем (гори жопа) ещё какие вы знаете ?
Комментарии
Ягодицы это там самая большая мышца и чтоб жир там горел, растопить нужно как можно больше аэробных упражнений. Скакали, беговая дорожка, даже если много ходить в темпе уже колории сгорают и много упражнений на ягодицы. Каждый день по несколько упр 5 подходов и результат 100% будет. Я резко похудела за неделю -7кг, бегала вокруг стадиона и по аллеям с 6 утра до 7. Потом на работу. Если есть возможность бегать, то самый лучший способ сбросить лишний вес и жир.
@zarina8305 какая вы МОЛОДЕЦ! Бег - это тема, но у меня, к сожалению, большой лишний вес, мои суставы этого не простят, а вам я искренне желаю удачи , чтобы держали ваш вес и не поправлялись намного)
@ksanya 😅стараюсь, но разносит в бока. Спасибо 😘
Да после сорока дней думаю на Интервальное голодание 🏋️♂️
Везёт) я так надеялась на жопу во время беременности, что нарастет наконец. Нифига. Все росло, кроме неё) ещё после рождения дочки похудела сразу сильно, и кажется жопа ещё меньше стала 😒