🥑Полезная практика для всех, кто считает себя взрослым ⠀ 👶Помните, как маленькие дети задают вопрос…

🥑Полезная практика для всех, кто считает себя взрослым

⠀

👶Помните, как маленькие дети задают вопрос "почему?"? Если они не получают ответ, то рано или поздно перестают задавать этот вопрос. Познавательная активность снижается. И мы получаем взрослого, который живёт по каким угодно принципам, только не своим умом.

⠀

🍁Сегодня я предлагаю на протяжении всего дня задавать себе вопрос "зачем?". Даже если ответ очевиден. Просто задайте этот вопрос и ЧЕСТНО себе на него ответьте. Например: я хочу сбросить вес, но в магазине продолжаю покупать булочки. Зачем? Это утолит мой голод? Нет. Это удовлетворит мою потребность в снижении веса? Нет. Так ЗАЧЕМ я покупаю это снова и снова? Всё просто: в моей жизни мало радости и единственное, что меня радует - это те самые булочки.

⠀

А следующим шагом будет поиск новых ответов на возникающие вопросы: почему меня ничего не радует, кроме этой булки? Что меня ещё может порадовать? Чего я действительно хочу? Ну, вы поняли, к чему я клоню😉

⠀

И начинаем заботу о себе с простого вопроса "ЗАЧЕМ?". "Почему?" тоже полезно себя иногда спрашивать.

⠀

Поделитесь, что у вас получилось! Какие открытия вы совершили благодаря простому вопросу "Зачем?".

⠀

Александра Иванова - клинический психолог, гипнотерапевт, арт-терапевт #психологдлявзрослых #психологонлайн