Всем привет девочки ! Кто готовился к родам ходили ли вы на йогу или не знаю как правильно дышать тужиться помогло вам подскажите если через это прошли буду благодарна 💐
Комментарии
Смотрите много видео на ютубе , там есть ещё Кобаса вроде про дыхание , только два вида учит во время схваток и потуг , а других тыщу миллион вариантов. Мне очень помогло )
Я ходила на йогу к доуле это очень помогло. Помогло то что она говорила о родах, дыхании и общение с девочками пузатиками тоже настраивает на положительные эмоции
Я тоже готовлюсь сейчас . Хожу на фитнес . Скоро пойду в школу молодых мам. И конечно же интернет и Ютуб.
Я ходила на йогудля беременных, потом перешла на онлайн ксли есть возможность идите в зал.
Я ходила на курсы к Кристине Габуре, мне помогло дыхание на родах
Ютуб вам в помощь) я там много чему научилась, как дышать как тужиться
Упражнение свечка и самомассаж поясницы это еще может быть еще вспомниться а остальное обычно забывается в панике
Хожу, чтобы отвлечься от рутины)) а так да, тоже самое можно на Ютюбе посмотреть