Девочки , через сколько после кс приступили к занятию спортом?и есть ли какие эффективные упражнение…
Девочки , через сколько после кс приступили к занятию спортом?и есть ли какие эффективные упражнение на живот🤨?
Девочки , через сколько после кс приступили к занятию спортом?и есть ли какие эффективные упражнение на живот🤨?
Евгения·
Мама дочки-младенца
Тоже интересно 🤔
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Спорт не практикую, у меня диастаз. А вот вакуум лёжа можно. Я практически сразу делала.
Кристина··
Помогло подтянуть живот? Вроде как вакуум наоборот нельзя 🤔
Юлия··
Мама двоих (младенец)
немного лучше. Это планку нельзя, в наклоне нельзя. Лёжа можно почти все, кроме классических упражнений, с давлением на брюшную стенку.
Ксения Болдарева·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Через 3-5 месяцев нужно узнать есть ли диастаз. Если есть то убирать сначала его, а потом уже упражнения. Потому что много упражнений Нельзя при диастазе выполнять
Ксения Болдарева··
Мама двоих (3 года, 4 года)
@kristina. Ох, у самой висит мешочек. Говорят есть шанс, но это Долгая и упорная работа.
Агата··
Мама сына-младенца
Что такое диастез?
Ксения Болдарева··
Мама двоих (3 года, 4 года)
расхождение мышц живота
Татьяна Назарова·
Мама дочки (1 год)
9 недель
Юлия·
Мама сына-младенца
Тут лучше у гинеколога уточнять, сделают узи,посмотрят шов,даст рекомендации,.Мне в 3-4мес уже сказали "Вы обыкновенная женщина теперь,так что в путь ")Но в связи с карантином не пошла,и вот только начала заниматься в спорт зале)