Как достичь желаемого через переговоры?

Мы получаем не то, чего заслуживаем, а то, о чем сможем ДОГОВОРИТЬСЯ.

Переговоры сопровождают нашу жизнь в каждом ее дне. Прошлый пост вызвал вопросы о том, насколько РЕАЛЬНО просить о чем-то и рассчитывать на исполнение просьбы.

Фундамент ЛЮБЫХ переговоров - понимание своей цели. Существует соблазн недооценить важность этого этапа: "Хочу,чтоб нормально все было, что не понятно?"

Так же и в терапии (и особенно в терапии) без четкого прояснения запроса работа не будет эффективной. Поэтому рекомендую свою цель переговоров записать. Без преувеличений.

Почему здесь вообще могут быть диссонансы? Максимально четкое понимание цели ведет к корректному выбору средств.

Например, недостаток конкретики рождает абстракцию. "Хочу чтобы он помогал мне!" И тут стоит задать себе вопрос: как именно? Как я пойму, что помощь оказана? И тогда средством достижения цели станет прямая речь: "Сделай, пожалуйста, сегодня вот это"

Недостаток релевантности рождает сдвиг результата. Когда есть фантазия о том,что можно обозначить границы и при этом остаться в образе белого кролика, результат уходит вдаль. "Хочу, чтобы она не звонила мне каждый час!" При этом злюсь на невозможность пойти наперекор, попросту не взяв трубку. Чего я хочу на самом деле? Просто признать свою потребность быть значимым бывает достаточно для изменений.

Недостаток достижимости цели рождает завышенные ожидания: "Хочу,чтобы он был победителем соревнований!" Что прячется за этим желанием? Какую мою потребность реализуют его действия? Кто автор этой сверхценности победы? Насколько реальным может быть такой результат? И тогда ответственность за несбывшиеся ожидания легко возвратить тому, кто их строит.

Понимание своих личных желаний неизбежно приближает их реализацию.

Согласны? Интересно ваше мнение в комментариях.

#психологспб #семейныйпсихологспб #психотерапия #кст #психологонлайн #переговоры