Сильное сердцебиение, боль в груди, проснулась вся мокрая в поту - это признаки панической атаки?…
Сильное сердцебиение, боль в груди, проснулась вся мокрая в поту - это признаки панической атаки?
Вот и пережила землетрясение ....
Какая первая помощь? Не могу уснуть
Натали·
Мама сына (2 года)
Успокоится. Похоже на ПА. Поделай дыхательные упражнения. Вдох через нос на 4 счета, задержала дыхание на 4 секунды и выдох на 4 через рот
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Слышала, что надо покружиться 1 мин, тогда мозг отвлекается на восстановление равновесия и все в норму приходит.
А. Л.·
Дыхание, горячий крепкий сладкий чай, валерьянка.
Мне это помогает.
Валерия·
Мама дочки (3 года)
Я еще стихи вспоминаю😅
Дышу и «буря мглою небо кроет»😆
Помогает)
Оксана Дели·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я помогаю с таким, моя специализация, избавление 98%, работаю онлайн, обращайтесь