Нужна помощь знатоков с больной спиной. У меня грыжа шейного отдела позвоночника и стеноз. Вот сегодня меня скрутило первый раз за последние 2 года. Кроме того что я не могу повернуть шею без боли, у меня схватывает поясницу и меня знобит. Вопрос в следующем, как задержать воду в организме? Потому что я пью воду и через 10 минут она выходит, причем примерно тот же объем что я и выпила. Немесил я выпила, стало полегче чуток