Личные границы…
⠀
О них так много сейчас говорят и пишут. Но как же их отстоять и защитить?
⠀
Очень многие предлагают писать списки, обозначая границы, а потом «брать ружье» и отстаивать их.
⠀
Как показал опыт такой радикальный способ не всегда работает, а только может привести к конфликтным ситуациям.
⠀
Предлагаю не бороться, а уважать свои границы и границы своих близких.
⠀
Для этого я расскажу вам о простом упражнении, после применения которого в жизни, вам не нужно будет бороться и отстаивать свои границы, так как у вас будет определенная договоренность.
⠀
Итак.
⠀
Представьте светофор – красный, желтый и зеленый сигналы.
⠀
Возьмите лист бумаги и решите кто, по вашему мнению, нарушает ваши границы. Пусть, например, это будет МАМА.
⠀
И начинайте записывать.
⠀
Зеленый свет - дорога открыта.
⠀
Выписываем те моменты, где мы контактируем с мамой и не чувствуем при этом дискомфорта.
⠀
Например:
⠀
позвонить маме - 2 раза в неделю
заехать в гости - 1 раз в неделю
совместный шоппинг - 2 раза в месяц
⠀
Желтый свет – ожидание.
⠀
Границы куда можно ступить, но аккуратно и с оглядкой, а лучше спросить.
⠀
Красный свет – это СТОП! Сюда вход запрещен!
⠀
Например: вопросы про личную жизнь, про то, сколько я зарабатываю и пр.
⠀
И показать этот «светофорный» лист маме и обсудить. При этом очень важно попросить ее сделать тоже самое.
⠀
Такое упражнение можно/нужно сделать для каждого значимого человека для вас. Или для тех, кто, как вам кажется, нарушает ваши границы.
⠀
Это и есть здоровые и четкие границы: «Я вижу тебя! Ты видишь меня!»
⠀
А борьба в вопросе личных границ ни к чему хорошему не приводит.
⠀
Комментарии
Мой муж, к сожалению, тоже это не понимает 😒А психолога называет мозгомправом 🤦🏽♀️
может вопрос глупый, НО
Вы ЗА то, чтобы ребёнок целовал ВАС именно в губы?
Мы прям с мужем это очень любим, эту привязанность с малышкой.
просто много «звёзд» поднимают такие темы, как НЕЛЬЗЯ целовать ребёнка в губы, так как это нарушает его личные границы и так далее.
как заведено в ВАШЕЙ семье?
Девочки, кто за границей: возвращаться домой в Украину?
Девочки, кто за границей, какие ваши мысли касательно возвращения домой? В Украину, Киев? Я лично не знаю, что делать….
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Как у вас с личными границами? Умеете ли вы их защищать и замечаете ли нарушения? Обсудим!
Как у вас с личными границами? Умеете ли во время защитить? Или понимаете, что люди нарушают?
Поделитесь пожалуйста
Как отстоять свои границы со свекровью?
Девочки тема «Келин-Свекровь» сплошная драма причём у каждого своя. Поделитесь своим лайфхаком прохаванные мамочки, пысык катындар, как Вы отстаиваете свои границы? Может есть какие то методики или упражнения...жутко хочу быть в Ваших рядах!
Я человек - мягкий, добрый ссыкун!)
Вроде настроюсь, зубки начинаю точить и показывать, а потом жалко становится и все снова в круги своя!
Как хорошо, когда близкие люди действительно близкие. И на одной волне с тобой. Мои, например, в том числе и муж, считают что подобные психологические методы взаимодействия это все от лукавого 🤦🏻♀️ вот и живи как хочешь со своими границами, так что в некоторых случаях только ружьё...