Два сна днём) утром встаёт в 8-9 часов и ложимся в 22. Но ночью ищет титю много раз...😟

Встаёт в 7-8 утра. Если раньше и не укладывается в кроватку, то забираю к себе и досыпаем вместе.
Спит обычно 2 сна.
В ночь уходит часов в 9-10.

Но в последние дни какая-то фигня с режимом. Она спит 1 короткий сон часов в 11, на второй долго не укладывается, в итоге часов в 5-6 засыпает и в ночь 🤔

Мы днём спим час . Встаём в 8 или 9 часов . Но в 22 не как ее не уложить . Вот хочю как нибудь поменять график чтобы на ночь спать ложилась нормально . Энерджайзер что-ли стоит 🌺

1. Две недели назад перешёл на один сон, до этого было два сна
2. Сейчас встаёт в 8, если у меня стоит будильник, без будильника спим до 9-9:30, когда было два сна, просыпался в 6:30-7 утра
3. На ночь сейчас ложу в 9, засыпает за 15-20 минут.

Ложимся 9:30-10 ,встаём 8-8:30. Спит 12-14,14:30 .

1. 2 раза по 1,5-2часа
2. Встаёт в 8:00
3. Ложится в 21:30

1 сон)
Встаёт с 8 до 9
Ложится в 22

1 сон с 1.3
Спать в 22 до 9
Днём спит часа полтора

Ориентироваться нужно на нормы сна. Спит с года примерно с 21,00-22,00 до 8,00- 9,00 и днем 1,5- 2 часа. Если ничего не беспокоит, то это идеальное расписание для нас

Подъем в 6-7 часов, дневной сон в 12, спит от 1,5 до 3 часов я ночной сон в 20-30

Спим один раз в день. Утром просыпается в 7-8, засыпает в 21-22

1. 1-2 раза в день
2. Часов 6-7
3. Примерно в 21:00