Здравствуйте . Есть тут девушки которые придерживаются вегетарианства ? Поделитесь пожалуйста опытом. Как поддерживаете уровень белка в крови, чем заменили мясо, сказался ли отказ от мяса на зачатии и беременности,не угрожали ли при этом вам врачи всякими нарушениями развития у ребенка? Просто в данный момент готовлюсь к зачатию и решили с мужем перейти на пищу без мяса , но молочку пока исключить не готова
Комментарии
Семь лет не ела мясо и рыбу. Когда снова ввела в рацион рыбу, через месяц забеременела. Возможно совпадение, а может чего-то не хватало...
Я не ем мясо, птицу и рыбу уже 13 лет. Второй ребенок с первой попытки, на тот момент я была вегетарианкой уже 10 лет. Беременность протекала идеально, ничего не болело, никаких угроз и сохранений. Сейчас мне 38, беременность тоже наступила быстро. Дети здоровые. Белок восполняю бобовыми. Три раза в неделю ем.
По анализам все отлично с белком и даже ферритином, был небольшой дефицит после года активного кормления грудью. Сейчас ферритин 90 😀
На данный момент из витаминов принимаю только кальций и д3 в профилактических дозах, фолат, В12 (несколько раз в неделю).
Что на традиционном рационе, что на вегетарианском, все равно лучше питаться разнообразно и качественно, тогда все отлично будет! Да, и витамины лучше пить по надобности, которые будут закрывать дефициты. В12 пейте, фолат(его всем нужно пить при планировании и первый триместр) и магний, все остальное после анализов. Витамины лучше на айхерб покупать.
Скажите, а детей как кормите? С рождения вегетарианство? Я не хочу ребенку давать мясо, это точно. Но будет прям война с родней
@diray1992, старшая ест что хочет, младшему яйца даю. Если нет дефицитов, ребенок растет и прибавляет хорошо, питание разнообразное-то почему нет?
Хотя, конечно, бабушки в шоке, я еще сладкое не даю 😂
Я заказала на айхерб витамины полностью органические (там состав ноль химии, все из выжимок шпината, свеклы, и т.д...). Согласовала с гинекологом, пью их. Гинеколог в курсе, что я вегетарианка. Спросила только почему? Я сказала, что я так решила, и уже 3 года все ок. С вегетарианством пришли в норму гемоглобин, холестерин, билирубин. Сейчас при Б все анализы в норме.
@zhannagolubkova, аналогично. Анемией пугали. У меня с исключением мяса и чамочувствие, и желудок, и показатели анализов лучше стали. И отечность ушла, и синяки под глазами, и синюшность кожи... И волосы лучше расти начали. Я бы на чистое веганство вернулась. Просто сильный стресс поспособствовал начать есть рыбу и молочку. Теперь уже сложно отказаться. Ну и в Беременность решила ничего не менять теперь
@diray1992 я пока решила отказаться только от мяса. Рыбу и так не ем почти, а вот с молочкой и яйцами пока сложно расстаться😃
Я с 2017 по 2019 была на чистом веганстве (без мяса, море, яиц и молочки). С 2019 подключила молочку, рыбу, море. Яйца немного. Постоянно отслеживала все анализы эти года. Все в норме. Ешьте бобовые (нут, маш, фасоль, горох), зелень (листья салата, рукколу, шпинат), и не забивайте рацион мучным и сладким (а его хочется очень). Сейчас при Б, рыбу, море ем один раз в неделю. Яйца в оч маленьком количестве. Молочку (творог, сыры) на постоянной основе. Кисломолочку, йогурты, молоко не ем. Анализы все в норме. Состояние отличное. Токсикоза не было и нет.
Правда ли старый календарь определяет пол ребенка?
Девочки у моей коллеги есть очень старый календарь по определению пола.Ей оказывается очень давно кто то дал,какая то татарка что ли.И вот хочу проверить на самом деле ли этот календарь правильный.Можете пожалуйста написать свой возраст на момент зачатия и месяц зачатия?Но желательно если вы уже знаете пол ребенка))К сожалению там возраст только до 35
Ну девчули помогайте , успокойте меня! У кого эти китайские календари беременности совпадали? 🙄
А у кого нет?
Возраст матери на момент зачатия, и месяц на момент зачатия
Совпадают ли возраст матери и месяц зачатия?
У кого совпала ? Возраст матери (на момент зачатия) и месяц зачатия ☺️
Помогите)
У кого совпал пол ребёнка ставьте + в комментариях!
Возраст матери на момент зачатия слева столбик и месяц зачатия в горизонтальном столбце
Беременные, сколько вам лет и месяц зачатия? Проверяю теорию!
Девочки, кто сейчас беременные и знает пол ребёнка или не знает) Напишите мне в комментариях сколько вам было полных лет при зачатие и месяц зачатия , хочу проверить теория одного подсчета:)
Я мясо ем. Но вроде читала что в чечевице и фасоли есть достаточное количество белка. Это вам можно?