Доброе утро.
Хотелось бы подвести итог моего похудения,худеть я начала ровно год в воскресенье 21 сентября.
На сегодняшний день я похудела на 18 кг
Вес до 74, 500
Вес сейчас 56,300
По объемам ушло тоже много...
Грудь не меняется...100см
Талия было 72см сейчас 61
Бедра были 117см сейчас 97
Начинаем этап сушки.
С сегодняшнего дня у меня четкий режим во всем, питание, вода, сон, тренировки, их у меня будет 2 в день... Удачи мне😉
Цель 50кг и рельефная фигура....
Лучший комментарий
@mkacalova54, 😱😱😱как без фото! Это моя любимая часть таких постов 😂 Вы молодец 💪🏻
Комментарии
Вы мой герой. Я примерно год как собираюсь худеть. А по факту набрала еще где то полтора кг :( :(
@mkacalova54, это да. Но не получается, увы. Наверное еще не дошла до ручки. Но уже близка :)
А какой принцип похудения у Вас? Что делали для этого?
У меня тоже 70 кг сейчас
Прежде всего бег 4 раза в неделю. Не кушаю мучного и сладкого. Дробное питание.
Супер! Плавное похудение это самый лучший результат в итоге)
У Вас параметры секс бомбы))))талия 61 это что то запредельное )
@mkacalova54, 😱😱😱как без фото! Это моя любимая часть таких постов 😂 Вы молодец 💪🏻
Удачи,вы молодец 👍,расскажите как добились такого результата?
@mkacalova54 так,я тоже наверное начну,ато в шубу скоро не влезу😆
А можно фото Вас до и после? Интересно ..
Вы вдохновили.